“文人病”患者要健脾！-tft每日頭條

“文人病”患者要健脾！

健康更新时间:2025-03-05 02:06:52

　　“文人病”患者要健脾！

　　“文人病”患者要健脾！

　　讀者：我入睡慢，夢多，不解乏，喜思慮，疲憊，有氣無力，手腳出汗，夏天手腳都不暖和，冬天更是冰涼的。身體消瘦，頭總感覺沉沉的，用手指按摩頭部時，很多地方都很疼。還有眼幹、腰酸脹、舌邊有齒痕、舌質嫩。請問該怎麼調理？

　　專家：你這種情況肯定有虛的成分，這個虛和你的心理狀态以及後天的習慣也有關系。很明顯，你是個心思很重的人，即便不是做腦力勞動，也存在用腦過度的問題。隻要用腦過度，就對身體是耗損，因為大腦的重量雖然是體重的2%，但耗能卻占體重的20%，所謂“思勞傷脾”就是這個意思，這種狀态也是勞心者常見的，典型的“文人脖。

　　中醫所說的“脾”是全身功能的綜合，脾氣虛就是功能的整體下降，包括消化功能，它的下降隻會使吸收更差，人變得更瘦，氣血的供應不足，所以很難神清氣爽，眼睛也會幹澀。還包括神經調節功能，它的下降可以導緻失眠，脾主肌肉，脾虛肌肉張力不足，因此總覺得累、疲勞，因為肌肉不吃勁了。舌質嫩、有齒痕就更是脾虛的表現。

　　可以試試“人參歸脾丸”，先把睡眠問題解決，其他的也會随之減輕，因為是十幾年的問題，不可能速效。同時要加強鍛煉，運動會使人白天充分興奮，到了夜晚神經才能進入抑制狀态，才可能入睡。同時，運動本身能強健肌肉，也是對脾氣的一個補養，脾氣強健了，由它引出的一系列問題也解決了，過去的書生多是手無縛雞之力，估計和你現在的情形很像，一個重要因素就是不重視運動鍛煉，所以越呆越虛，導緻惡性循環，要想打破它，吃藥是輔助的，運動是最迅速且低成本的健脾方式。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康秋季養生烏龍茶
秋天到了，空氣漸漸變得幹燥，皮膚容易出現“幹燥、緊繃、脫皮、甚至瘙癢”等症狀，此時需要喝點滋潤的茶飲來緩解秋季皮膚問題保護自己的身體。那麼，秋季适合喝什麼茶呢？秋季喝什麼茶養生呢？實際上，秋季喝點烏龍茶會更好哦！烏龍茶不寒不熱，最适合秋天飲... 2022-12-06
健康橄榄油菜籽油花生油哪個好
豬油顧名思義是從豬肉提煉出來的食用油，有着不可替代的特殊香味，能提高食欲，為身體提供較高的熱量。五六十年代時人們食用油以豬油為主，幾乎頓頓是豬油拌飯，但是腦梗的發病率卻并沒有現在的多。因此，也有不少人疑惑，為什麼現在吃豬油的人明明少了很多，... 2022-10-21
健康玫瑰果的功效與作用哪些人不适合吃玫瑰...
玫瑰果的功效與作用哪些人不适合吃玫瑰果?修複功效：玫瑰果中提取的玫瑰果膠具有強化組織功效，産生活絡組織作用，容易滲透真皮層，對細胞再生，修護及愈合有極佳的作用，重新構造損壞了的皮膚結構，今天小編就來聊一聊關于玫瑰果的功效與作用哪些人不适合吃... 2022-06-13
健康薏米的美容功效
薏米的美容功效?薏米可美白肌膚，使肌膚更潤滑礦物質：舒緩、鎮定曬後肌膚維他命B群：抗發炎、控油、保濕鎖水薏苡素：防止曬黑、改善肌膚幹燥狀況薏仁脂：促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑，現在小編就來說說關于薏米的美容功效?下面内容希望能幫... 2022-06-16
健康如何養胃7種方法全方面護胃
如何養胃7種方法全方面護胃?胃每天都在馬不停蹄的工作，給人體攝取和消化營養提供便利，但在長期繁忙的工作中，胃粘膜很容易受到各種的損傷，導緻胃病頻發胃酸缺乏，細菌容易在胃内繁殖，也可造成慢性胃炎，消化道彎曲杆菌感染等都可能是慢性胃炎的發病因素... 2022-12-28
健康幼兒園大班健康我的眼睛教案
活動設計背景現在我班有幾個幼兒已經戴上了弱視鏡，所以我想通過此活動引起孩子們的注意和家長們的重視。活動目标1.初步了解眼睛的作用，知道眼睛的重要性。2.懂得保護眼睛的一些方法。教學重點、難點知道眼睛的重要性，并懂得如何保護。活動準備1.自制... 2023-03-23
健康燕窩的功效與作用
燕窩的功效與作用?提高免疫功能科學家在燕窩中提取了一種具有促進有絲分裂作用的物質，這種物質在進入身體之後能夠很好的促進淋巴細胞進行有絲分裂，促進身體産生更多的有效細胞，今天小編就來說說關于燕窩的功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!燕窩... 2022-06-18
健康肩周炎犯了肩膀疼怎麼治療好得快
肩周炎——肩膀疼痛的三種症狀及治療方法肩膀疼痛西醫叫肩周炎，中醫叫漏肩風，主要是氣血虧虛後又受風寒引起的困疼，重則不能高舉，轉側，患病的時候特别怕風怕寒，首先要身體氣血充足，才不容易受寒，因為肩膀是人體的最外側，容易受外邪侵襲，風寒濕，俗話... 2023-03-09
健康腳踝輕度扭傷了怎麼處理
腳踝扭傷後怎麼辦？保守還是手術，大多數人普通的保守治療就可以恢複好！傷後第一時間前往醫療單位診斷檢查，首選足踝部X片檢查，看有沒有骨折症像，其次可以檢查踝關節核磁共振排除有無韌帶損傷或者斷裂，移位大的骨折或者伴有韌帶撕裂建議住院手術治療，否... 2023-02-06
健康冬季适合煲什麼湯給孩子喝
胡蘿蔔馬蹄竹蔗茅根水這次分享的湯水是廣東家喻戶曉的，也是我從小到大經常喝的湯水，印象中我說有點喉嚨痛，家人就會煲這湯水，能解熱解毒。記得我女兒小時候生病，我帶她去衛生院看病，醫生就告訴我小孩不要喝涼茶，可以多給小孩煲胡蘿蔔馬蹄竹蔗茅根水。這... 2022-11-29
健康二孩家庭大孩的心理問題
二孩家庭大孩的心理問題?中青報·中青網記者夏瑾随着我國二孩、三孩政策全面放開，很多父母在考慮要不要為家裡的獨生子女再添一個弟弟或妹妹然而，多一個孩子并非僅僅意味着多一次生育，家長的養育方式、對愛的平衡的把握，都會對孩子的心理健康造成影響，我... 2023-03-17
健康冬天減肥有效還是夏天減肥有效
據CCTV回家吃飯你知道嗎？天冷更易瘦，冬天是減肥的好時期！為什麼冬季減肥效果好？1脂肪供能身體在不同環境下，體溫調節動用的能量系統是不盡相同的——夏季需要降低體溫就會分泌汗液和增加散熱，消耗的大多是糖；而冬天身體需要提高體溫，消耗更多的就... 2022-12-28
健康深圳石岩駕駛證換證在哪裡換
為進一步深化公安交管“放管服”改革，落實縣優化營商環境有關工作要求，根據公安部12項便民利民措施中第8項“擴大體檢醫療機構範圍”：辦理機動車駕駛證業務所需提交身體條件證明的體檢醫療機構由縣級或者部隊團級以上醫療機構擴大到符合健康體檢資質的二... 2022-12-01
健康關于糖尿病還有哪些是你不知道的
原創：約健康小助手人衛約健康1周前點擊上方藍色字關注我們~空腹8小時以上，空腹血糖才準确？錯！空腹血糖要求空腹8個小時以上，所以很多人前一天晚上早早吃完了飯，等着第二天檢查。但是空腹時間過長，測的血糖也不準确！研究顯示：若測量時間超過早上1... 2023-03-11
健康白細胞偏低的危險
對于很多人來說，身體中都存在中着一個十分隐蔽的系統，就是免疫系統。一般都情況下，不怎麼容易感覺的到，但是隻要有疾病入侵，我們的免疫系統就會發揮作用，幫助我們抵抗疾病。但是，有一些白細胞偏低的患者，在這個時候就會容易被病菌入侵，因為白細胞是人... 2022-11-12
健康每天吃蘋果有什麼好處呢
水果，一日生活中建議各位要達标食用的食物，一方面口感酸甜适中，适合所有人品鑒；另外一方面水果當中富含各種營養物質，食用之後對于身體也有不錯的補充作用。正因為如此，水果需要刻意補充。當然水果的種類繁多，各式各樣五顔六色的水果映入眼簾，這其中當... 2022-11-19
健康孕婦吃哪些零食是低糖的
平常就喜歡吃點小零食的我，懷孕怎麼能忍受戒零食啦！隻不過，在零食的選擇上更謹慎了些，開始習慣先看「配料表」了，含有防腐劑、添加劑的盡量避開～在懷孕的這段期間，淘了很多健康小零食，配料簡單，低糖低卡，健康又好吃！今天分享給各位孕媽媽們，一起來... 2023-01-21
健康柱晶石的功效
柱晶石的功效?柱晶石從開采的那一刻直到你的手中經曆過不同人的接觸水晶的物理記憶性會将他們的思想、運程及身狀況完全記錄下來，下面我們就來聊聊關于柱晶石的功效?接下來我們就一起去了解一下吧!柱晶石的功效柱晶石從開采的那一刻直到你的手中經曆過不同... 2022-06-09
健康家裡裝修有沒有必要做無線網絡
前言自從春節把家裡的網絡弄得基本成型之後，基本就沒怎麼變動（折騰），直到8月底開始回家休養。剛到家坐了幾天，又閑不住了，提着螺絲刀在弱電箱和電視櫃之間來回轉悠，媳婦見狀，問：你又想幹嗎？答：這箱子蓋子太醜，空間太小，散熱不好，影響網絡設備的... 2023-01-18
健康總是嗳氣打嗝可以自愈嗎
嗳氣是生活中非常常見的一種症狀，主要是由于胃中氣體上逆出咽喉所發出的聲響，其聲長而緩。而一說到嗳氣，很多人會把它和打嗝混為一談。其實兩者并不相同。嗳氣和打嗝雖然都是從體内傳出氣體，但是還是不一樣的，打嗝的聲音較響亮，可以明顯地聽到，聲音清晰... 2023-01-02
健康火車站救人感動網友遼甯衛視
“你一個女人幹活能不能慢點，天這麼熱，累着怎麼辦？”“不行啊！趕緊卸完我還要去劉奶奶家打掃衛生呢！”46歲的曹勝平一邊擦着臉上的汗水，一邊回答工友的問話。8月6日，山東省汶上縣氣溫高達38度，但是曹勝平卻絲毫不敢放慢搬運貨物的步伐，她甚至連... 2022-12-04
健康食源性緻病菌适合溫度
社會和工業化發展的負面影響，使得食源性疾病事件的發生頻率不斷提高，食源性疾病是當今世界上最廣泛的公共衛生問題之一。對面如此緊張嚴峻的食品安全問題，全世界對食品中緻病菌的檢測都非常重視，出台了一系列标準法規與檢測标準來保障食品安全，今天咱們一... 2022-11-10
健康常喝山楂會得胃病嗎
山楂的食療方1、降壓茶做法：山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖制成降壓茶功效：久服可降低血脂、血壓，防治冠心病。2、山楂菊花茶做法：山楂片15克、菊花10克、草決明子15克加水制代茶功效：能潤腸通便、降壓降血脂，适于高血壓兼冠心病患... 2022-12-26
健康女人會出現卵巢早衰嗎
如果女性平時存在不良生活習慣，有可能會導緻卵巢功能提前下降。一般在40歲之前就出現了卵巢衰老的表現，有可能就是卵巢早衰，而長時間的卵巢早衰會對女性健康造成影響，引發各種不良症狀。那麼，女性在卵巢早衰一般會有哪些變化呢？1、月經變化女性卵巢早... 2023-02-05
健康頸椎病你該注意了
頸椎病你該注意了?原創：麥嘉樂醫生審核：廣州中醫藥大學第一附屬醫院王海彬教授，今天小編就來說說關于頸椎病你該注意了?下面更多詳細答案一起來看看吧!頸椎病你該注意了原創：麥嘉樂醫生審核：廣州中醫藥大學第一附屬醫院王海彬教授文章所屬：王海彬教授... 2022-10-15
健康沖牙器能放漱口水進去嗎
準備買一個沖牙器來用，那在使用沖牙器時裡面是裝自來水還是純淨水呢？在使用沖牙器時裡面能不能放漱口水呢？讓我們一起來看一下吧。沖牙器用自來水還是純淨水都可以。如果有條件的話，使用沖牙器時建議配合純淨水，因為純淨水質地溫和，其中不含有雜質，這樣... 2023-02-03
健康長期吃飯睡前吃什麼好
現代生活的節奏快，學生忙學習，上班族忙工作，很多人都忙到沒有多少時間好好吃飯，一般都是狼吞虎咽，随便敷衍一下。但是，長此下去，對腸胃造成了不小的傷害，到時候花費在治療腸胃上的金錢和時間更多，得不償失。所以，即使再忙，吃飯也要慢慢吃，這樣才能... 2023-03-18
健康完善疾病救助體系
央視網消息：今年以來，各地相繼出台政策措施，進一步完善重大疾病救治保障制度，減輕患者醫療費用負擔，防範因病緻貧返貧，築牢民生保障底線。8月1日起，青海正式施行《青海省健全重特大疾病醫療保險和救助制度實施方案》，将城鄉居民大病保險起付線統一為... 2022-12-27
健康青春朝氣課間舞
為響應國家雙減政策，促進學生德智體美勞全面發展，薪火之隊開展了興趣義教小課堂。雙減政策的實施減輕過重的作業負擔、減輕校外培訓負擔，釋放學生的主體活力，讓學生有意願、有時間、有空間自主發展和個性化成長，提高整體素質。7月12日上午，佛山科學技... 2023-02-05
健康爸爸讓新生女兒親一口
“孩子的身體，就是自己的身體”這種強盜邏輯，完全是對孩子的侵犯與不尊重！孩子的身體，就是我的身體？這句話最近在國内掀起了軒然大波，因為它出自一位父親之口，而他口中的孩子已經是一名高二的女學生。韓國有一檔為觀衆和明星嘉賓解決苦惱的脫口秀節目，... 2023-03-17

tft每日頭條

> 健康

> “文人病”患者要健脾！

“文人病”患者要健脾！

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注