乳房是女人身上很重要的一個部位，在外觀來看乳房挺拔的人穿什麼衣服都非常好看，而且無論什麼場合都會非常自信，某些女人的乳房就會顯下垂，這樣穿什麼衣服都不好看覺得太臃腫了，而且到什麼場合也躲在角落裡，從而可見乳房是否挺拔對女人來說很重要，所以女人更應該關心自己的乳房，它下垂了該怎麼辦呢，如何處理呢？

　　乳房下垂是很多女性朋友遇到的問題之一，特别是對于已經哺乳過後的女性，會出現比哺乳前更小，更難看，讓女性朋友深受男人自己是垂着，卻要求自己女人挺着，這也太不公平了，雖然非常惡俗鄙視，但是也道出了一個女性普遍的生理問題。

　　乳房下垂是什麼原因造成的？乳房下垂的原因主要有三種：

　　1、韌帶松弛。

　　2、乳房處皮膚負荷過大，已經不能支持住飽滿的乳房，這主要針對乳房較為飽滿的女性。

　　3、減肥過度，皮膚和脂肪組織都松垮。

　　面對乳房下垂該怎麼保養？

　　1、在睡覺的時候，或者是在家無事的時候，可以對乳房進行按摩，用一隻手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓自己胸部血液循環，還可以讓增加的營養均勻，可以促使磁性激素的分泌，這有利于女性胸部增大變得豐滿，對于乳房下垂是很有幫助。

　　2、女性一定要選擇适合自己的胸罩，在選擇胸罩時一定要選購質量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過大或者過小，大小适合的胸罩可以更好的支撐和托付乳房，能促使乳房的血液循環，能有效的減小乳房下垂的現象，還能保護好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養作用。

　　3、進行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循環，還可以預防各種乳房疾病的發生，對于乳房的保養是有很多作用，女性朋友在洗澡的時候，可以讓淋浴頭直接的對着乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進行冷熱交替的進行沐浴，起到的效果會更加顯著。但是洗澡的水不能過熱，防止燙壞乳房，洗澡的水溫最好控制在25攝氏度，冬天水溫可以适當調高些，在27攝氏度左右比較好，不然燙壞乳房肌膚的角質層，皮膚會變得幹澀，組織也變得松弛。

　　4、要避免乳房受到不必要的傷害，如乳房被撞擊和擠壓，如果内在組織受到破壞，乳房下垂系數會很高，通常女性胸部受到撞擊的可能性非常小，除非是被某處掉下個千斤頂。女性朋友在選擇運動的時候，一定要穿上内衣。就如跳繩、跑步，不然乳房晃動的劇烈，會造成女性乳房内的纖維組織受到永久傷害，這導緻乳房下垂是不能避免的。

　　5、女性朋友要合理的飲食，對讓自己攝入高蛋白物質。女性的乳房主要成分是脂肪和膠原蛋白，所有女性不能過分的進行減肥，要多吃些肉皮、豬腳、蝦等食物。

　　乳房是一個女人的本錢之一，它決定着女人是否有自信，是否有足夠的奶水，女人應該多好好的保護好自己的乳房，乳房下垂的如果非常厲害必須馬上就醫檢查，一切都是為了自己，乳房如果挺拔你必定美麗。

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