一天一蘋果，醫生遠離我。這是人們都知道的一句話。那麼，你知道蘋果有什麼功效嗎？然而，西紅柿富含多種維生素以及礦物質、糖分，西紅柿是人見人愛的食物之一，長相可愛，味美多汁，不僅能美容，其所含營養還能保護心髒，好處多多。試想，如果把蘋果和西紅柿放在一起，然後榨汁，那顔色的巧妙碰撞，那美味的和諧搭配，那酸和甜時刻在挑逗着人們的味蕾。你相信蘋果西紅柿能減肥嗎？立馬跟緊小編的腳步，一起去看看蘋果西紅柿能不能減肥吧？

　　夏天是女性朋友秀身材的好時間，但稍胖點的MM就不高興了，想盡辦法隻為了把自己的體重減下來，日常怎樣減肥最快最有效？吃什麼水果減肥最快？減肥方法都有哪些？如何減肥才健康不傷身？現在與小編一起來看文章吧！

　　吃什麼水果減肥最快

　　減肥水果NO1.蘋果

　　蘋果裡面含有大量的纖維物質，能夠每天給人體補充很多的纖維，降低心髒病的發病率，最重要的是它能夠改善你的腸道，加快排便的速度，達到減肥的效果，而且蘋果熱量非常低，許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天隻吃蘋果，号稱“蘋果日”。

　　減肥水果NO2.西紅柿

　　西紅柿含有豐富的茄紅素，是自然界中最強的抗氧化劑，能幫助人體清除自由基，加快細胞再生，延緩衰老，這種物質對吸收脂肪也有很強效果，所以不但能夠瘦身還可以美容肌膚，一舉兩得。

　　減肥水果NO3.石榴

　　石榴具有很強的抗氧化作用，其所含的鞣花酸能幫助肌膚對抗污染，滋養身體，延緩衰老。鞣花酸還具有一定的防輻射作用，效果比茶多酚還要好，是夏季很多女生都喜愛的水果。

　　減肥水果NO4.紫葡萄

　　葡萄中含有其類黃酮等物質為心髒提供三重保護，還能夠抗氧化的效果，對皮膚非常好，在減肥的同時還讓肌膚變得細滑。

　　減肥水果NO5.香蕉

　　香蕉雖然屬于比較甜的水果，但是卡路裡卻很低，因此是最适合當早餐的食譜。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，并且長時間保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制熱量攝取，又能補充蛋白質提高身體的代謝速度。

　　減肥水果NO6.奇異果

　　奇異果膳食纖維的含量在水果中名列第一。此外，奇異果中還含有大量的水溶性纖維。水溶性纖維可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪，膳食纖維則能促進水分的吸收，刺激腸道蠕動，排出宿便。

　　減肥水果NO7.火龍果

　　火龍果中含有大量的膳食纖維，植物性蛋白質，維生素，以及大量的花青素。因此，食用火龍果能增加飽腹感，還可抗衰老，增加新陳代謝的速度幫助身體排出更多廢棄物，消耗掉更多熱量，從而達到燃燒脂肪的作用。

　　減肥水果NO8.西瓜

　　清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分随尿排出，對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。

　　減肥水果NO9.木瓜

　　吃了大魚大肉，又老是坐着不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以淨化體質、美化肌膚。

　　看完了這篇文章，相信您已經知道了蘋果和西紅柿是有助于減肥的，并且位居前2位！！！在這裡，小編還想說一句，水果除了能減肥外，還能讓我們吸收更多的維生素，讓我們健康成長。所以，平時多喝水，多吃水果，是有助于人體健康的哦！小編在此祝您阖家幸福，身體健康，一生平安！

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