男人養生 小心七大緻癌壞習慣

　　男人7個壞習慣易招來癌症

　　1、過度吸煙。

　　吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。

　　2、鍛煉過少。

　　專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌症，如結腸癌等。

　　3、過量飲酒。

　　無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份。

　　4、攝糖過量。

　　含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導緻肥胖。

　　5、少吃蔬果。

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顔色。

　　6、嗜吃紅肉。

　　紅肉含量過高的膳食可能導緻胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每周攝入量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。

　　7、超量實鹽。

　　食鹽和鹽腌食物将增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低于6克。

　　哪些癌症“青睐”男人

　　胰髒癌多在末期才發現

　　上星期世界著名歌唱家帕瓦羅蒂即因胰髒癌病情惡化而病逝，他是去年被确診患有胰腺癌，同年6月接受切除癌細胞的手術。

　　人體胰髒有兩個功能，一為分泌胰島素，使細胞能利用血液中的葡萄糖;另一功能是分泌胰液，用來分解蛋白質。胰髒癌的患者多在50歲以上，男性居多。胰髒癌多數在末期才發現，患者存活率超過5年的機會少于5%。

　　80個乳癌患者1個是男性

　　黃疸病人膚色與眼白泛黃，如腹部有硬塊，這可能是胰髒癌的先兆。患者胃口差，日漸消瘦，間中會感到腹痛。由于患者多為老年人，因此往往誤以為無食欲是因年邁所緻。但當病人感覺痛楚時，病情已進入後期，大多無藥可救。一般臨場無法診斷是否患胰髒癌須經過掃描才可斷定。

　　男性雖然無乳房，但胸部仍有脂肪組織，同樣有患乳癌的危險。但由于每80名乳癌患者中，隻有一個是男性，因此男人容易掉以輕心。

　　跟女性不同的是，男性胸口肉少，因此癌細胞可以輕易地“食穿”皮膚或胸骨，快速惡化到晚期。當癌細胞擴散到淋巴腺或其他器官，治療成效也大為降低。

　　男性乳癌症狀和女性相似，都是胸口有腫塊或硬塊，或傷口有血水滲出、潰爛，久未痊愈等等。無論男性或女性，治療乳癌的方法也一樣，先接受臨床檢測，乳房X光或超聲波後，再做切片檢查，如果病況嚴重，病人須切除乳房。

　　睾丸不外露者較有中癌幾率

　　至于睾丸癌，臨床研究發現，那些有移位性睾丸(或稱隐睾)，即睾丸不外露者，發生睾丸癌的幾率較一般男性高數倍。

　　在胎兒時期，睾丸是長在腹上，出生前睾丸會從腹部往下移至腹股溝，然後達到下體兩側才外露出來。不過，有些胎兒發育不正常，睾丸可能停留在腹股溝内，也有睾丸留在腹内的病例。許多家長沒留意到兒子的睾丸位置是否正确，到孩子長大後才發現病情。男性應定期進行身體檢查，以免患上睾丸癌也不知。

　　睾丸癌患者由幼年、壯年到老年都有，其中以20多歲至30多歲為高峰期。早期的睾丸癌，除了睾丸有硬塊外，并無其他明顯症狀，也不會給患者帶來性障礙，因此不易察覺。醫生建議，男性平時應觀察兩個睾丸是否有硬塊、腫脹現象。由于有些人的睾丸不外露，因此得檢查腹股溝是否也有硬塊。睾丸癌的存活率相當高，首先要做的是切除有癌細胞的睾丸，術後進行電療或化療。

　　男人容易忽視的15種癌症信号

　　1。持續性咳嗽

　　提起咳嗽，大多數人想到的是感冒、流感和過敏。不過持續性的咳嗽(三到四周)就可能是癌症如肺癌的症狀。

　　2。疼痛

　　不明原因的疼痛有可能是癌症的早期信号。美國癌症協會指出，任何持續性的疼痛都需要及時檢查，醫生通過詢問病史和其他一些細節，可确定是否需要做進一步的檢查以排除癌症。即使不是癌症，這些檢查也可以使你知道引起疼痛的原因，并進行必要的處理。

　　3。睾丸的改變

　　睾丸癌易發于20到39歲的男性。美國癌症協會推薦男性睾丸部檢查應該作為一項常規檢查。有的醫生建議每月自查一次。睾丸變大或縮小都要引起注意，另外，睾丸腫脹或者有腫塊以及出現墜脹感尤其不要忽視。一些睾丸癌的發生非常快，因此，早期檢查顯得尤為必要。

　　4。淋巴結變化

　　如果男性腋窩或者頸部等處淋巴結出現腫塊或者腫脹，需要檢查相關組織以确定原因，如感染;如果沒有感染，就需要做活組織檢查排除癌症。

　　5。發熱

　　許多癌症都可引起發熱，癌症引起的發熱往往是由于癌症發生了擴散，浸潤到其他部位。發熱也有可能是由血癌，如淋巴瘤或白血病引起。

　　6。體重急劇下降

　　如果在短期内不明原因地體重下降了10%，就需要及時查明原因。這有可能是癌症的一個信号。

　　7。腹痛和抑郁

　　腹部疼痛且抑郁者需要及時進行檢查。研究發現，抑郁和胰腺癌的發生之間存在着密切關系。另外，腹痛伴有黃疸、大便顔色改變(經常是灰色便)也需要注意。可進行胸部X線檢查、CT掃描、MRI和其他檢查。

　　8。疲勞

　　與發熱類似，疲勞也可能是癌症生長引起的。白血病、結腸癌或者胃癌早期都可能會出現疲勞的症狀。

　　9。乳房部組織積聚

　　男性如果發生乳房部的組織積聚，需要及時讓醫生檢查。美國癌症協會指出，如果男性乳房部出現類似女性乳癌的下列信号時，需要引起注意：皮膚凹陷或褶皺;乳頭凹陷;乳頭或者乳房部皮膚發紅或呈鱗片狀;乳頭溢液。醫生可能會推薦使用乳房X線照片、活組織檢查或其他檢查以得到正确的診斷。

　　10。吞咽困難

　　吞咽困難可能是消化道癌症如食管癌的一個信号。醫生會通過詢問病史和進行胸部X線，甚至内窺鏡對食道和胃部進行檢查。

　　11。皮膚改變

　　如出現可導緻皮膚癌的痣、皮膚色素沉着都應該引起警惕，皮膚的突然異常出血也需要注意。

　　12。異常出血

　　如果身體的某一部位發生以前從沒出現的出血，如咳血、便血以及尿血，需要盡快看醫生。例如，發生便血除了可能是痔瘡外，結腸癌也會導緻便血。

　　13。口腔異常

　　吸煙者需要對口腔或者舌頭白斑警惕，這些改變可能是黏膜白斑病，容易誘發口腔癌。

　　14。小便異常

　　随着年齡的增加，男性出現尿頻、尿急問題。如果症狀越來越嚴重，就需要注意，要确定是否發生前列腺增生。通過血液中前列腺特異性抗原檢測可排除前列腺發生癌症的可能。如果前列腺發生異常，而且前列腺特異性抗原水平升高，就需要進行活組織檢查。

　　15。消化不良

　　許多男性，尤其是老年男性，當發生嚴重消化不良時會考慮是“心髒疾病”，持續性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等發生癌症的信号。

　　結語：這些壞習慣你都有麼?雖說男人應該不懼小姐，不過也應該分場合，男人不能拿自己的健康不當回事!

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