臉部是最重要的，臉部就代表着整個人的形象氣質，當臉部肥胖的時候無論身材多麼曼妙也會被一張肥胖的臉給比下去，而現如今愛美不隻是女士，男士也要适當的護膚保養，适當的做一些瘦臉的運動，可以讓形象更加漂亮一點，下面就讓我們一起來看一下男人瘦臉運動。
男生瘦臉的最快方法一：生活瘦臉十大法
1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們隻能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
男生瘦臉的最快方法二：瘦臉按摩法
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正确，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由内到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、托下颌：用雙手輕托下巴，有節律地反複做1分鐘左右。
4、輕托臉部：雙手放于兩下颌，輕輕地按摩并提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
綜上所講述的便是男人瘦臉運動的詳細講述，美麗的臉部曲線會讓臉部魅力大大提升，也提升了個人的形象氣質，另外，在飲食上多吃水果和一些養生粥也可以達到瘦臉的效果，适當的運動也會瘦臉，而且還會燃燒身體當中的多餘脂肪，讓身體曲線更加美麗。
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