女性朋友如果打算懷孕的話，一般情況下會到醫院檢測一下卵泡是否發育正常，如果女性卵泡發育不正常那麼就無法正常受孕，往往使她們出現不孕的情況，所以這就要求女性在平時的時候一定要多注意調理，來促進卵泡的發育，那麼，如何促進卵泡發育呢？下面跟着小編一起來看看吧！
首先女性本身要有一個良好的心态，不要給自己太大壓力，不管是工作生活還是說懷孕的事，心胸開闊，調整好心情。這樣體内的内分泌也會好起來，月經保持正常狀态。不熬夜，早睡早起，規律的生活，堅持鍛煉身體。
促進卵泡發育，最快的方法是用藥物，如克羅米芬等。日常飲食上也可以做一些調整，多吃一些對卵泡發育有利的食物，如動物内髒、牛羊肉、甲魚、魚類、雞肉、雞蛋、牛奶等食物。這些可以促進女性卵泡成長，會有不錯的效果。
促進卵泡發育的方法還有，可以喝黑豆漿或黑豆炖豬蹄，因為黑豆中富含植物雌性激素，可以幫助女性調整激素水平。還可以煮水魚湯來喝或是煮點紅糖生姜茶喝，這些食物容易找到食材，做起來很方便，這對卵泡的成長發育卻相當有效。
注意事項：還有一些是忌諱的食物：刺激性辛辣的食物如，辣椒、濃茶、咖啡、冰過的茶飲。還有高糖類以及油炸類食物、燒烤類食物都不能吃，還有不要飲酒。
小編提醒廣大的女性朋友在平時的時候需要多注意飲食的調理，卵泡發育不好的話可以選擇多吃一些對卵泡發育有利的食物，小編建議您最好選擇在你的排卵日期的同房，因為在排卵日期内同房懷孕的幾率會比較大，這樣能夠讓你更好的受孕，小編祝您好孕。
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