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五行人養生對策 谷雨節氣

民俗 更新时间:2024-12-29 11:13:01

  您知道谷雨節氣是指什麼嗎?您知道谷雨是什麼時候嗎?您知道五行人在谷雨時如何養生嗎?今天呢,就讓小編為您介紹一下有關谷雨時五行人如何針對性養生,感興趣的朋友們一起來學習一下吧。

  谷雨節氣

  谷雨是二十四節氣之一,也是唯一将物候、時令與稼穑農事緊密對應的一個節氣。

  《月令七十二候集解》中說,“三月中,自雨水後,土膏脈動,今又雨其谷于水也……蓋谷以此時播種,自下而上也”,故此得名。每年的4月19日至21日太陽到達黃經30°時為谷雨。

  谷雨時節,南方地區“楊花落盡子規啼”,柳絮飛落,杜鵑夜啼,牡丹吐蕊,櫻桃紅熟。此時,南方的氣溫升高較快,一般4月下旬平均氣溫,除了華南北部和西部部分地區外,已達20℃至22℃,比中旬增高2℃以上。

  華南東部常會有一、二天出現30℃以上的高溫,使人開始有炎熱之感。低海拔河谷地帶業以進入夏季。這時天氣溫和,雨水明顯增多,對谷類作物的生長發育關系很大。

  谷雨節的天氣諺語大部分圍繞有雨無雨這個中心,如“谷雨陰沉沉,立夏雨淋淋”、“谷雨下雨,四十五日無幹土”等等。

  五行人養生

  木形人宜疏肝健脾

  【體質特點】膚色蒼白,頭小,面長,兩肩廣闊,背部挺直,身體小弱,手足靈活。

  【飲食調養】宜多服疏肝健脾,清熱祛濕的食物,如薏苡仁、淮山,玫瑰花、郁金等。

  【藥膳選擇】藥膳可選擇“郁金佛手蜜飲”:郁金15克,佛手12克,蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分鐘後入鍋,加适量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉溫後調入蜂蜜即成。有疏肝理氣,清熱解郁的功效。

  火形人宜疏肝解郁

  【體質特點】皮膚赤色,脊背肌肉寬厚,臉形瘦尖,頭小,手足小,步履穩重,性情急。

  【飲食調養】宜多服疏肝解郁、清熱祛濕的食物,如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、豬苓等。

  【藥膳選擇】藥膳可選擇“扁豆苡仁粥”:扁豆20克,薏苡仁30克,木棉花30克,豬瘦肉200克,粳米200克。将豬瘦肉洗淨,切片,扁豆、薏苡仁、木棉花洗淨,與淘洗幹淨的粳米一同放入砂鍋,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥即成。有清熱健脾祛濕的功效。

  土形人宜健脾祛濕

  【體質特點】皮膚黃色,面圓,頭大、肩背豐厚,腹大,大腿到跳胫部都生得壯實,手足不大,肌肉豐滿。

  【飲食調養】宜多吃清熱祛濕,健脾理氣之品,如冬瓜、香蕉、菠蘿、陳皮、淮山、扁豆、苡仁、雞蛋花等。

  【藥膳選擇】藥膳可食用“半夏山藥粥”:法夏15克,鮮山藥200克,陳皮5克,粳米200克。将法夏用溫水淘洗數次,以除去礬味,再将山藥洗淨去皮,切成丁。把法夏、陳皮放入砂鍋内,加适量水,煎取300克清湯,去渣後放入淘洗幹淨的粳米、山藥,加适量清水,熬煮成粥。有健脾和胃祛濕的功效。

  金形人宜疏肝清熱

  【體質特點】體形比較瘦小,但肩背較寬,方形臉,鼻直口闊,四肢清瘦,動作敏捷,膚色較白。

  【飲食調養】可多吃疏肝清熱,益肺補腎之品,如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。

  【藥膳選擇】藥膳可選擇“薏苡仁芡實橘皮粥”:薏苡仁50克,芡實15克,橘皮5克,粳米200克。将薏苡仁、橘皮洗淨,與淘洗幹淨的粳米一同放入砂鍋,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁,培補脾腎的功效。

  水形人防寒濕入侵

  【體質特點】體形比較胖,偏矮,頭較大,腮部較寬,腹部較大,膚色偏黑,腰臀稍大,手指短,發密而黑,怕寒喜暖。

  【飲食調養】谷雨時節預防寒濕入侵,避免久居濕地。應多吃健脾祛濕之品,佐以調補肝腎之品,如淮山、土豆、扁豆、鲫魚、豬肉、茯苓、土茯苓等。

  【藥膳選擇】藥膳可選擇“參棗米飯”:太子參15克,陳皮6克,白術10克,茯苓15克,豬苓10克,大棗20克,粳米250克。将黨參、陳皮、白術、茯苓、豬苓、大棗放在鍋内,加适量水泡發後煎煮半小時,去渣取汁備用。将粳米淘洗幹淨,放入鍋中,加入藥汁及适量清水,用大火煮沸,小火煮成米飯即成。有補氣養脾和胃的功效。

  另外,谷雨節氣以後是神經痛的發病期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。可根據不同的病因,對症治療。

  就肋間神經痛而言,多為臨床常見的一種自覺症狀,表現為一側或兩側脅肋疼痛。中醫将其稱為“脅痛”。遇情志郁結,肝氣失于疏洩,絡脈受阻,經氣運行不暢,均可發為脅痛。若肝氣郁結日久,氣滞産生血瘀,也可導緻血瘀脅痛。不論屬于何種病因,其根本都與肝氣不舒有關,因此在治療上都離不開疏肝行氣,活血通絡的原則。

  坐骨神經痛是指在坐骨神經通路及其分布區内的疼痛而言。多表現在臀部、大腿後側、小腿踝關節後外側的燒灼樣或針刺樣疼痛,嚴重者痛如刀割,活動時加重。根據臨床症狀不同,坐骨神經痛可分為四種類型:感受風邪為主的,疼痛呈遊走性;感受寒邪為主的,疼痛劇烈者;感受濕邪為主,表現酸楚、麻木;發病急劇,伴有發熱症狀。凡是患上坐骨神經痛者,都應根據上述四型,辨證施治,疏通經絡氣血的閉滞,祛風、散寒。

  三叉神經痛是面部一定的部位出現陣發性、短暫性劇烈疼痛。本病多發生于面部一側的額部、上颌或下颌部。疼痛常突然發作,呈閃電樣、刀割樣難以忍受。該病的發病年齡多在中年以後,女性患者較多。其病因病機多為受風或肝火所緻。此外,牙、口腔、耳鼻等疾病都能誘發本病。在施治過程中,要究其病因、辨其病症。對感受風寒者,要以疏通氣血為主;肝胃郁火者,應以瀉肝胃之火為主;陰虛火旺者,應以滋陰降火之法為主。針刺對該病有較好的治療效果。

  谷雨節氣的氣溫雖以晴暖為主,但早晚仍有時冷時熱之時,早出晚歸的人更應加倍小心地呵護自己。

  谷雨三侯

  萍始生:浮萍開始生長。

  鳴鸠拂其羽:布谷鳥便開始提醒人們播種。

  戴勝降于桑:桑樹上開始見到戴勝鳥。

  結語:看了小編上文的介紹,是不是已經知道在谷雨時分五行人如何針對性養生了呢?是不是也已經知道谷雨時節是什麼了呢?那小編希望您能把今天學到的知道怕分享給身邊的朋友們哦。

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