胡蘿蔔蘋果汁減肥餐的做法-tft每日頭條

胡蘿蔔蘋果汁減肥餐的做法

健康更新时间:2025-08-18 19:30:19

　　大家一定聽說過胡蘿蔔蘋果汁減肥吧。現代女性普遍追求纖瘦美，各種各樣的減肥方法都映入眼簾。很多女孩子都選擇胡蘿蔔蘋果汁這一個既美味又簡單有效的減肥方法，下面我教大家怎麼制作美味好喝的胡蘿蔔蘋果汁。

　　原料：

　　胡蘿蔔兩根、蘋果一個、帶白霜的幹海帶一小片泡發、橄榄油或檸檬汁幾滴。

　　做法：

　　1、選做果汁的胡蘿蔔有三個竅門，第一要選顔色鮮豔不要發黃發暗的，形态均勻不要太粗壯。

　　2、看胡蘿蔔的頂部，從小媽媽就教我長葉子的芯圈越小越香甜，這兩個隻能算中等，因為是夏季了，而時令的季節就能挑選到很多芯小的胡蘿蔔。切開：裡面是紅色的芯比土黃色芯的好吃百倍，大家可以細心觀察下。

　　3、胡蘿蔔的皮含有的胡蘿蔔素比肉多很多，千萬别削掉，如果擔心可用适量鹽慢慢搓洗一下。

　　4、切成滾刀塊。

　　5、同泡發并切絲的海帶一同放入電高壓鍋，加入很少的水。

　　6、高壓鍋煮5分鐘，等待自然放氣後揭開鍋蓋。

　　7、煮好後取出晾涼，水也千萬别倒掉，可以添加在果汁中。

　　8、将蘋果現切好塊，防止氧化，放入大的容器中。

　　9、用料理棒不斷的攪拌均勻。

　　10、如果要給孩子和老人喝，需要稀釋一些，可以添加适量煮胡蘿蔔的水。

　　11、最後放入幾滴橄榄油，攪拌均勻即可。

　　通過上面對于胡蘿蔔蘋果汁的做法介紹，當大家也搜集一下生活中的原料來制作一下，胡蘿蔔、蘋果等水果富含維生素，這些對于人們日常生活以及減肥來說非常重要，大家都來試試吧。

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