我們經常聽到身邊的朋友說自己腰疼，不能出去玩或者各種活動。因為腰疼，太多人失去了生活的樂趣，如今太多人有着不健康的生活方式，長時間一個姿勢工作，使肌肉産生疲勞。肌肉疲勞退化以後就會導緻對腰椎的保護作用減弱，那麼還有哪些因素會引起我們腰疼呢？小編來為您解答。
引起腰疼的原因很多也很複雜，常見的腰疼原因大緻分為以下五種：
1、脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患
如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
2、脊椎病變
如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。
3、脊髓和脊椎神經疾患
如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
4、内髒器官疾患
如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮内膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼，女性病人往往同時伴有相應的婦科症候。
5、于精神因素
如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀叙述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼為癔病的一種表現。
6、骨、關節代謝紊性腰疼。骨質增生，骨質疏松很具代表性。
骨質增生可壓迫神經引起腰疼。增生可在上下椎骨間形成骨橋，大大限制了椎體的活動引起腰疼。重度骨質疏松，緻骨密度、骨硬度下降。骨質松脆，易并發腰椎壓縮性骨折，脊柱後突畸形，重力線改變，導緻腰疼。
無論是常年彎腰運動還是長期伏案工作出現的腰疼症狀，基本上都是因為脊柱長期保持一個姿勢過久。患者要有長期鍛煉的覺悟，可以堅持遊泳鍛煉，遊泳是對頸椎腰椎都特别好的運動項目，盡量不要做單邊運動，例如羽毛球乒乓球這種。
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