四款防治老花眼的食療方-tft每日頭條

四款防治老花眼的食療方

美食更新时间:2024-11-26 21:26:15

　　山藥羹

　　配方：山藥50克，白糖适量。

　　功效：健脾固腎。

　　用法：每日服用1次。

　　制法：山藥切成小塊，加水煮熟，加入白糖少許，略煮片刻即成。

　　烤紅薯

　　配方：新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。

　　功效：健脾益腎。

　　用法：酌量分食。

　　制法：将紅薯洗淨，放入爐火中或烤箱中烤熟即可。

　　韭菜羊肝粥

　　配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。

　　功效：補肝血，養陰，明目。

　　用法：适量食用。

　　制法：韭菜洗淨切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。

　　胡蘿蔔小米粥

　　配方：胡蘿蔔50克，小米50克。

　　功效：益脾開胃，補虛明目。

　　用法：每日1次，連服2周。

　　制法：将胡蘿蔔洗淨切絲，與小米同煮粥即可。

　　民以食為天，食以營養為先。還在苦惱吃什麼更健康，更有營養嗎？放下手中的泡面，來營養飲食頻道體驗世界美食之旅吧，我們的營養專家們會給您最貼心的營養建議！合理的膳食可以改變您的一切，您的健康與美麗由您一手打造！

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