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經常夢遺精怎麼辦

健康 更新时间:2024-12-15 02:52:53

  夢遺精指的是人體不經過性交而精液自行排出的症狀。男性夢遺屬于一種正常現象,但如果夢遺太過頻繁,就要考慮是不是患上了什麼疾病。一般來說,夢遺精頻繁的心理原因是性幻想太多,觀看了太多了情色視頻或者是網站所緻。而生理上則大多都是由于腎虛陰虛,前列腺炎所緻。對于頻繁夢遺精,有以下應對方法。

  1.注意減輕大腦興奮狀态,睡前做體操适當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀态 精神放輕松點.口服七葉神安片,腦靈素等。

  2.使生活起居規律化,養成定時入寝與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺。睡前如有需要,可适度進食;牛奶,面包,餅幹之類食物,有助于睡眠,平時服用六味地黃丸進行适當調理。

  3.患者應該少看一些情色視頻或者網站,養成健康的生活習慣,多外出運動,調理好自己的體魄。

  患者不要讓自己勞累過度,少看色情視頻,讓自己擁有健康的思想狀态。平時少抽煙,少喝酒,多出去進行體育鍛煉,養成良好的生活習慣。日常生活中注意保證充足的睡眠,不要長期熬夜,會導緻腎虛。患者平時可以多吃點補腎的食物或者藥物來調理自己的身體。

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