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減肥泡腳方有哪些

健康更新时间:2024-11-15 23:20:47

　　近幾年來，我國的中藥一直成為了大家追捧的一種減肥方法。中藥減肥，其實就是做成藥膳或者飲食來進行減肥。當然也有外用的減肥方法，這時候泡腳減肥法應運而生。今天我們就來給大家介紹一下，減肥泡腳方法有哪些呢？

　　工具/原料

　　藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，栀子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g

　　必備工具：全自動足浴器一個(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。

　　方法/步驟

　　1、在在足浴盆裡注入30～35公分深的水，水溫調節到41～42度為宜；

　　2、将藥方配好，用絲襪包起來，一次放上10～20克，系好了，放在足浴器中浸泡5分鐘；

　　3、坐在椅子上，雙腳放進深桶足浴器中，基本的浸泡時間是15～20分鐘；

　　4、泡完之後，用軟毛巾将雙腳擦幹，最好穿上襪子保暖，最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　将1-4的步驟，每天重複進行1～3次，效果一定加倍喲！

　　注意事項

　　這個泡腳藥方不僅減肥瘦身，而且泡腳也屬于“足療”，會讓你身心更舒适，腳部可是有人體70多個穴位的哦，泡泡還會讓你愈發健康年輕。

　　中藥泡腳減肥配方2

　　材料：山楂16克，當歸16克，白鮮皮15克，白蒺藜15克。

　　做法：将所有中藥和清水一起煎煮30分鐘，汁液和2000毫升開水一起倒入盆裡，等到水溫為30-43度時泡腳即可。每天泡一次，10天為一個療程。

　　看完了今天給大家介紹的幾種方法，大家是否有興趣呢？建議大家如果有需要可以試一試哦。減肥需要，多管齊下，通過飲食，鍛煉，健康保養等方法來達到自己瘦身的目的。因此大家不要操之過急，需要有持之以恒的毅力和耐心來進行減肥。

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