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産後多久恢複身體呢

母嬰更新时间:2024-12-20 02:25:20

　　生完孩子的孕婦媽媽們身體都是非常虛弱的，需要靜養一段時間，再靜養身體的過程中一定要注意補充我們體内營養所需，幫助我們更好的提高自身的身體素質，日常進行一些身體方面的鍛煉也是非常不錯的，詳細的為大家簡述一下産後多久恢複身體呢。

　　一般情況下，身體各器官的功能組建恢複到懷孕前的水平，大約需要40-60天左右，而且各器官的恢複情況也各有不同。子宮的恢複比較明顯。分娩後很短時間子宮即縮小至子宮底平臍部。以後每天下降1-2厘米。分娩後10天左右，子宮回縮至盆腔内，此時在腹部再也不會摸到子宮體。産後6-8周即可恢複到孕前狀态。子宮内膜即子宮與胎盤的的剝離面恢複也需一定的時間，胎盤娩出後剝離面立即縮小到原來面積的50%，随着惡露排出，新子宮内膜的增生，胎盤附着部的全部修複，約需在産後6周完成。宮頸産後松弛如袖口狀，産後4周宮頸完全恢複正常。但外寇呈扁圓形。陰道壁及盆底肌肉分娩時損傷撕裂者，産後隻能慢慢恢複，約3周左右，但一般不能完全恢複。所以有的産婦盆底組織及陰道壁為恢複，出現盆底組織及陰道壁松弛。而緻子宮脫垂，陰道壁膨出，會陰傷口需4-5天愈合，産後僅留一般瘢痕。産後乳房迅速發育，在最初2-3天裡，乳房膨脹，出現少量初乳，産後4天大量分泌乳汁，持續整個哺乳期，卵巢排卵功能恢複。對未哺乳者約需10周左右哺乳者需4-6個月。故産後應該注意避孕。另外，心血管系統、呼吸及泌尿系統在産後2-3周均可恢複正常。為了促進身體的恢複，産後40-60天内一定要注意休息好。

　　産後多久恢複身體呢才需要引起我們每個人的身體素質來确定，如果幫助我們的媽媽們合理補充營養就可以達到一個快速恢複的效果，日常應該多吃一些肉蛋奶等食物，其中富含了很多的蛋白質，蛋白質是構成人體生命活動的微量基礎。

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