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小番茄生吃能減肥嗎

健康更新时间:2024-08-06 09:09:14

　　肥胖是我們當今生活中比較常見的一種現象，往往出現肥胖不僅會讓我們的形象大打折扣，同時也特别容易導緻心腦血管疾病的出現，并且肥胖也會導緻穿衣打扮都變得非常的難看，如果我們能通過日常飲食進行調整就能得到很好的減肥效果，下面一起了解下小番茄生吃能減肥嗎。

　　小番茄生吃能減肥嗎

　　不少人都知道，西紅柿中維生素含量高，對人體益處多多。可是，一般人不知其有減肥功能。不過，西紅柿減肥方法并不是每個人都可以使用的。首先，你必須是一位喜歡吃西紅柿的人。因為西紅柿帶有酸味，要每天吃三到四個小西紅柿或飲相當量的西紅柿汁，未必人人都能堅持。其次，西紅柿在中醫理論中屬寒性，如果你消化功能弱，經常拉肚子或患慢性腸胃炎未痊愈就要小心，不可吃過量。還有一點就是西紅柿瘦身的要訣是要生吃。

　　方法一餐前1隻西紅柿

　　在早、中、晚三餐前1個小時左右各吃1隻西紅柿，然後再吃飯。為了提醒自己，最好把西紅柿放在觸手可及的地方。當然，如果能用西紅柿當做零食也是一個好辦法。

　　方法二用西紅柿汁代替新鮮西紅柿

　　有些人不喜歡直接生吃西紅柿，也可以喝西紅柿汁，但必須是鮮榨的才有效。

　　方法三換着花樣吃西紅柿

　　若覺得單純吃西紅柿吃久了會膩，可以改吃西紅柿沙拉，可加少許調味品，但不要加糖。當然沙拉醬和鹽也要少加。

　　提示：未成熟（帶青色的西紅柿）的西紅柿中含有大量的特殊有毒物質，這種特殊的毒素為西紅柿堿，微量的西紅柿堿對人體的影響不是很大，但是如果食用過多，就會導緻中毒的情況。中毒症狀：疲乏無力，并且有惡心想吐的感覺，這是比較輕的中毒症狀，如果嚴重的話是可以危及生命的。

　　尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不适症狀。如果隻把西紅柿當成水果吃補充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。

　　上面就是對小番茄生吃能減肥嗎的介紹，通過了解之後我們知道番茄生吃的減肥效果是最好的，但是我們不能一次食用過多，同時有拉肚子現象的人不适合食用過的番茄，減肥是一個比較漫長的過程，我們一定要長期的堅持才能有更好的效果。

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