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蹲着站起來眼前發黑是低血糖嗎

健康 更新时间:2024-11-25 22:53:13

劉阿姨退休後經營一家小吃店,主要賣炸串,每天晚上出攤前都要蹲着理菜,然後把幹淨的蔬菜串在竹簽上。她發現自己每次蹲久了,然後猛起身的時候就會眼前一黑,得緩一會才能好。隔壁水果店大姐說她可能是貧血了,叫她每天吃點鴨肝、鴨血,但是吃了一段時間也不見好轉。

後來劉阿姨想了一個方法,那就是每次起身的時候慢一點,或者坐個凳子,大腦就沒那麼難受了。後來女兒聽說了這個事,反複叮囑劉阿姨去醫院檢查,她總覺得事情沒那麼簡單,都六十多歲的人了,還是謹慎點比較好。

于是劉阿姨來到神經内科就醫,醫生為她檢查了血液和血壓,結果顯示劉阿姨的身體還不錯,沒有貧血迹象,血壓也是正常的。這就奇怪了,既然一切正常,為何自己總會頭暈。

醫生打了個比方,就像水管往外出水,你用手把水管捏緊,出水速度就會變慢,當你松手的時候水壓突然變大,水流也會增多。

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我們蹲着的時候下肢血管被壓迫,血流比較慢,而當我們恢複站立的時候,血流突然流速加快,上身的血液快速流向下肢,于是大腦就會缺血,感覺不舒服。用大白話來說就是動作太快了,心髒反應不及時,大腦一下子供血不足,所以就頭暈了。

醫學上對此有一個名詞,即體位性低血壓

對于這種現象要不要進行治療呢?

身體健康,休息後很快就能緩解,一般不用治療,以後注意不要長時間久蹲即可,但是如果很長時間都不能緩解,還有手麻、步态不穩、心發慌的症狀,那就要及時檢查了。

通常這類患者還伴随着高血壓等慢性病,血管彈性較差,一旦血流速度發生變化,有可能會誘發心血管意外,增加死亡風險,因此有必要在醫生指導下用藥。

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除了體位性低血壓,頻繁頭暈、手抖、眼發黑,還要考慮3個疾病

——糖尿病或糖前期

葡萄糖為人體提供能量,正常情況下不會出現頭暈、眼發黑的情況,而糖友和糖前期的患者因為葡萄糖消耗得比較快,可能在勞動中會出現能量突然枯竭的情況,引起身體不适。

這個時候會産生強烈的進食想法,還會煩躁、冒冷汗,若症狀頻繁出現,注意測量血糖。

——帕金森

身體動作由大腦控制,而患病的老人腦神經功能下降,不能很好地命令肢體動作,所以會出現手抖、步态不穩、頭暈的情況,而且腦神經退變後視神經也會受到影響,出現視物模糊、一過性眼發黑的情況。

家屬要注意觀察老人,若老人走路很慢,呈現“磁性”步伐,還經常頭暈手抖,要多加重視。

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——甲亢

這類患者的代謝速度也比較快,而且神經容易興奮,當大腦興奮的時候血壓容易上升,血流速度加快,如果這個時候突然改變姿勢,也有可能導緻神經系統異常,感覺眼前發黑。

患者還會有焦慮、失眠、心慌等症狀,因為身體不舒服睡眠也不好,會加重頭暈的症狀。

低血糖又是咋回事呢?

血糖水平低于2.8mmol/L可以說是低血糖了,患者會出現思維渙散,無法正常思考的情況,而且情緒很煩躁、很焦慮,活動能力較弱。如果患者繼續工作或活動,會出現手抖、乏力、冒汗、眩暈等症狀,嚴重的還會突然昏迷。

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但是,低血糖的發生和體位變化無關,在日常活動中随時可能發生。之所以出現這樣的情況,主要和進食過少、不規律進食、空腹運動、使用降糖藥有關。

低血糖發生時患者不宜繼續活動,要找個地方坐下來休息,補充一點能量,例如白糖沖水、喝一盒牛奶、幾塊巧克力、糖豆、碳酸飲料等,等待一刻鐘看看症狀是否能緩解。如果還是沒有力氣頭腦發暈,那麼還要再進行補充。

不想蹲下起來後頭暈,有什麼辦法?

蹲下起身時頭暈,年輕人和老年人都可能出現這樣的症狀,但是年輕人有一個優勢,那就是沒有基礎疾病,因此,這個症狀對老年人來說比較麻煩,要注意血壓波動,防止對心腦腎造成傷害。尤其是65歲以上的老人,要謹防誘發心梗、腦梗。

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現在天氣比較炎熱,危險因素又增加一個,提醒老年人平時做家務的時候不要久蹲,盡量把東西放在桌子上,坐在椅子上進行。要經常站起來走一走,不要長時間低頭彎腰。

早晨起床時要慢慢來,有點頭暈時閉上眼緩一緩,不要急着起身。感覺雙腿僵硬時先做着揉一揉,彎曲雙腿活動一會,抖一抖,甩一甩,然後再起身活動。不确定是否好轉,那就沿着床沿走一走,扶着牆,萬一頭暈眼發黑的時候可以及時穩住身體,不至于摔倒。

身體出現不适症狀時,不要主觀猜測,有疾病史的要及時複查,看看指标有沒有波動,平時身體比較健康的也不能馬虎,觀察症狀是否頻繁出現。平時不要過于勞累,排便時使用巧勁,也不要勉強自己擡重物,這些行為都可能導緻體位性低血壓。

參考資料:

[1]小吃攤阿姨久坐後站起來經常頭暈,“我是不是貧血”?·健康杭州.2021-07-03

[2]蹲久了站起來會眼前一黑?是貧血?沒你想的那麼簡單·科普蘇州.2020-11-17

[3]頭暈、心慌、冒冷汗···應對低血糖,謹記“雙15法則”·紫牛新聞.2022-05-16

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