足球颠球的技術動作要領是什麼-tft每日頭條

足球颠球的技術動作要領是什麼

健康更新时间:2024-09-12 10:22:08

1、雙腳腳背颠球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

2、雙腳内側、外側颠球：擡腿屈膝，用腳的内側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳内側或外側交替擊球。

3、大腿颠球：擡腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。

4、頭部颠球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

5、各部位連續颠球：根據上述單一颠球技術動作要領，用各部位配合連續颠球，配合的部位越多，難度越大。颠球的部位有腳背、腳内側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康吃什麼可以補白細胞
1、牛尾湯，應該是補白細胞最好的湯類，在本草綱目中也有記載，做法也很簡單，牛尾巴洗淨後用開水燙一下去... 2023-07-12
健康照顧老人有哪些小技巧
1、在健康方面應該做的事情（1）時刻關注老人的健康狀況，提醒他們定期檢查；如果出現不适，應及時就醫。... 2023-07-12
健康鐵皮石斛哪些人不适合吃
1、風熱感冒者禁食風熱感冒的起因主要就是因為受了風寒而導緻的，患病後應該進行将體内的風熱散發出去。而... 2023-07-12
健康什麼能分解黑色素
出門注意防曬。想要加速分解人體内的黑色素，我們首先需要做的就是減少人體黑色素的沉積。黑色素的沉積主要... 2023-07-12
健康來大姨媽能喝酸奶嗎
1、在經期的時候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促進食欲的效果，而且酸奶當中含有乳酸杆菌，可以調節腸道... 2023-07-12
健康帶狀疱疹好的征兆
1、帶狀疱疹即将好轉的症狀，具體要根據病情來看。一般情況，帶狀疱疹出現瘙癢症狀時，是患者的病情快痊愈... 2023-07-12
健康紅豆薏米水怎麼煮去濕氣效果好
1、首先取材方面不能用普通的紅豆，而是專門祛濕的赤小豆，因為赤小豆才是中藥，具有清熱利濕的作用。2、... 2023-07-12
健康橄榄油過期2年還能吃嗎
1、不能吃。橄榄油是很容易變質的,因為油脂會自動發生氧化作用。2、當油脂氧化後,會産生很多有毒的氧化... 2023-07-12
健康熟花生的功效與作用
1、控制食欲：花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。2、有助減鹽：鹹味花生不但能... 2023-07-12
健康維生素e如何塗臉
1、首先潔面，先對臉部進行清潔，确保臉部幹淨幹爽，用清水洗去臉上的灰塵和油污，這一步是基礎工作，直接... 2023-07-12
健康白開水的好處
1、多喝白開水，對中老年人來說，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環，還能減少血栓危險，防止心... 2023-07-12
健康利可君片吃多久有效
1、利可君片吃多久有效，需要看患者的身體素質和病況。2、利可君片為促進白血球增生良藥，主要用于預防、... 2023-07-12
健康牛肉和雞蛋可以一起吃嗎
1、牛肉和雞蛋是可以一起吃的，我們通常說，有些食物是不能一起吃的，因為相互之間是有沖突的，而牛肉和雞... 2023-07-12
健康兒童鼻炎為什麼天氣冷嚴重
1、鼻炎主要是由于受涼或者是感冒引起的，天氣冷會造成的鼻腔粘膜水腫，引起的下鼻甲肥大增生，造成的鼻塞... 2023-07-12
健康促進頭發濃密的方法
1、勤洗頭及梳頭，注意頭皮衛生。有研究表明，每天早晚各梳頭發上百次能夠有效的刺激頭皮，能夠改善頭皮環... 2023-07-12
健康立冬要喝什麼湯
1、牛肉土豆湯：冬天人體自身為防禦寒冷，會消耗較多的熱量，所以，要多吃肉等富含熱量的東西。2、滋補羊... 2023-07-12
健康夏季健康小知識
1、要養成午休的好習慣。由于夏天比較炎熱，晚上睡覺容易導緻失眠，再上夜短晝長，人體的新陳代謝比較旺盛... 2023-07-12
健康烤火爐有輻射嗎
1、所有的電器都有輻射，譬如家中的電視機、日光燈等普通家電。判斷其對人體是否有害，關鍵要看幅射頻率的... 2023-07-12
健康指甲豎紋多吃啥好得快
1、指甲出現豎紋時，可能是缺乏維生素a的原因，維生素a的缺乏會影響人體指甲的新陳代謝。建議多吃含維生... 2023-07-12
健康随便果功效
1、調血脂和降血壓，這主要得益于随便果當中的多種酚類物質，這些天然的物質不僅能清除人體腸道内多餘的油... 2023-07-12
健康石斛不适合哪些人食用
1、石斛本身具有滋陰養精的功效。對所有陰虛發熱疾病均有一定的療效，比如咽喉幹癢、口渴、潮熱、幹咳、更... 2023-07-12
健康狗肉湯的功效與作用
1、李時珍《本草綱目·狗》記載：狗味鹹、酸、性溫、無毒，可以安五髒、補絕傷，輕身益氣。宜養腎、補胃氣... 2023-07-12
健康鴨腸的營養價值及功效
1、鴨腸富含蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素A和鈣、鐵等微量元素。對人體新陳代謝，神經、心髒、消... 2023-07-12
健康慢性血液病有哪些症狀
1、體力下降：慢性白血病的最初表現就是頭暈、疲乏無力、體力下降，人們在勞動後容易疲勞;有的慢性白血病... 2023-07-12
健康減肥晚上可以吃什麼
1、晚餐并不是說吃哪一種食物就一定會達到減肥的效果，主要就是晚餐的時候盡量少吃一些熱量高的食物。2、... 2023-07-12
健康三桂山虎靈膏功效
1、是一種中藥貼膏，具有活血通絡止痛的作用。如果肌肉骨關節疼痛，可以貼這種藥物。這種藥物隻能緩解疼痛... 2023-07-12
健康指責型人格是心理病嗎
1、指責型人格是一種心理疾病。2、擁有指責型人格的人，眼睛裡是很難看到别人身上的優點，覺得别人做得好... 2023-07-12
健康喝茶有哪些好處和功效
1、提高肌肉耐力喝茶可提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂... 2023-07-12
健康戒煙的方法
1、一定要提高認識，尤其是意識到吸煙對自己有巨大危害，比如讓自己出現軀體疾病或者肺部疾病，如肺炎、哮... 2023-07-12
健康晨練最簡單的方法
1、最簡單最健康的運動方法我個人覺得是跑步。跑步你可以在家裡，家裡附近，随時随地都可以跑。你可以借助... 2023-07-12

tft每日頭條

> 健康

> 足球颠球的技術動作要領是什麼

足球颠球的技術動作要領是什麼

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注