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牛油果核的營養價值

健康 更新时间:2024-06-07 03:44:58

  1、補充能量

  牛油果核中含有較高的油脂成分,食用可補充人體所需的能量,維持精神活力狀态,緩解疲勞,而且牛油果中的糖分較少,吃了不用擔心升高血糖。

  2、美容養顔

  牛油果核中富含抗氧化物質,能抵抗自由基對人體造成的傷害,有效延緩皮膚衰老,是常用于美容産品中的物質。

  3、改善便秘

  牛油果核中含有大量的纖維素,食用後可加快腸道蠕動,提高糞便中的含水量,有潤腸通便,緩解便秘的營養價值。

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