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子宮恢複怎樣保養

健康更新时间:2025-08-15 00:17:43

　　每一個女性都應該愛惜自己的身體，尤其是保護子宮，這樣能夠讓自己更加健康同時也會變得更加的年輕，但是在生活中有很多女性由于平時生活總是随心所欲，頻繁地做人流這樣特别容易對子宮造成傷害，嚴重的影響到身體的健康，但是平時多注意身體上的保養也能夠讓子宮很快的恢複健康，下面一起了解一下子宮恢複怎樣保養

　　子宮恢複怎樣保養

　　月子期是女性身體恢複的重要時期，新媽媽這時的身體極度的虛弱，如果恢複期不注意就會造成生殖道疾病，小到各種婦科疾病，大到如子宮内膜異位症等子宮疾病。而産婦在産褥期最要注意的則是子宮的保養與恢複。

　　防子宮感染是頭等大事

　　月子是女人一生中非常特殊的時期，專家說，在經曆了生産過程之後，新媽媽的身體一般都處于比較虛弱的狀态，如果康複得不好會造成生殖道疾病，小到各種婦科疾病，大到如子宮内膜異位症等子宮疾病。而産婦在産褥期最要注意的則是子宮的保養與恢複。

　　子宮恢複需6-8周.子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體内變化最大的器官。它從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。一般來講，産後的子宮不會一下子就恢複到原來的狀态，需要6-8周的時間才能恢複。因此子宮的恢複是産後新媽媽的重中之重。

　　四種方法促進恢複

　　子宮恢複主要包括三方面，即子宮體的複原、子宮頸的複原和子宮内膜的複原。

　　一、産後應及時排尿

　　特别是剖宮産的媽媽，導尿管一般在術後24-48小時待膀胱肌肉恢複收縮排尿功能後拔掉。拔管後，新媽媽要盡量努力自行解小便，否則再保留導尿管容易引起尿路感染。

　　二、産褥期應避免長期卧位

　　産後6-8小時，産婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，這樣不僅可促進腸蠕動和子宮複舊，還可避免術後腸粘連及血栓性靜脈炎形成。也利于身體生理機能和體力的恢複，幫助子宮複原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸卧位來糾正。

　　三、産後應該哺乳

　　因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮複原。

　　四、注意陰部衛生

　　陰部的衛生能避免引起生殖道炎症。

　　上面就是對子宮恢複怎樣保養的介紹，通過了解以後我們知道想要讓子宮更加健康其實并不是一件多難的事情，但是需要我們長期的進行堅持，另外平時女性朋友調整好飲食之外也要多進行運動，女性朋友平時在生活中一定要少吃油炸食品。

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