喝果汁可以快速刮去體内油脂并有效清除體内毒素，從而起到美容減肥的功效。那麼果汁法的減肥原理是什麼呢？哪些果汁瘦身餐可以幫助我們有效排毒瘦身呢？下面我們就一起來看看吧！

　　果汁的瘦身原理：

　　1、修複人體能量平衡系統，還原正常的能量調節

　　肥胖的真正根源在于人體能量平衡系統長期的超負荷工作而至受損，無法發揮對能量的調控所緻。果汁中含有的生物活性酵素PTA，PTP能特異性地活化受損細胞，修複組織細胞中的生物化學和礦物質平衡，穩定血糖，促進内分泌互助平衡，修複受損的能量平衡系統，通暢能量循環的通道，從而根除肥胖。

　　2、快速徹底的燃燒多餘的脂肪

　　果汁富含的烯酮素是目前所知的燃燒脂肪能力最強有力的物質，其功效是辣椒素的5倍;它直接引動脂肪細胞，促進脂肪分解及燃燒;加速分解後的遊離脂肪酸徹底燃燒成水和二氧化碳，排出體外。

　　3、激活褐色脂肪組織，加速脂肪的利用。

　　烯酮素激活褐色脂肪組織，使其大量消耗脂肪，并将産生的能量較多地以熱生成的形式消耗掉

　　4、阻斷糖向脂肪的轉化

　　脂肪合成有兩條途徑：一是利用食物中的脂肪轉化而成人體脂肪;另一種途徑是将糖分轉變為脂肪，後者是體内脂肪的主要來源。HCA是功效顯著、而且安全的物質，能有效抑制細胞内合成脂肪的酵素的活性，就是在人體的葡萄糖轉為脂肪時，抑制其中一個學名為ATP Citrate lyase的酵素，使脂肪酸無法合成，并且抑制糖酵解的進行，減少體内能量的吸收。HCA還能将人體内的疲勞元素——乳酸，轉化成為二氧化碳和水，排出體外。

　　果汁減肥瘦身餐推薦：

　　香橙木瓜汁

　　材料：香橙300g，木瓜100g，蜂蜜适量。

　　做法：香橙去皮去核，切成小塊;木瓜去皮去瓤，切成小丁;将香橙與木瓜一同放入榨汁機中，榨成果汁，倒入杯中;加入适量的蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　葡萄柚優酪乳

　　材料：葡萄柚，優酪乳

　　做法：将半個葡萄柚擠出果汁，連同果肉一起加入優酪乳即可。

　　草莓奇異果汁

　　材料：草莓5顆、奇異果1顆、開水200ml。

　　做法：将草莓以及奇異果洗淨後，奇異果去皮切塊，一起倒入果汁機中，再加開水打成汁即可。

　　使用果汁瘦身餐應注意哪幾點：

　　1.一天一杯即可。

　　2.早上喝最佳。

　　3.蔬菜與水果比例=2：1

　　4.無糖為佳，用糖須掌握原則。一般人～可用蜂蜜，口味尤佳。減重中～采用代糖。 糖尿病患～無糖。并注意飲用份量。

　　5.不要濾渣。一起喝。

　　6.馬上喝。不要存放。

　　溫馨提示：苗條的身材和美美的膚色，你都可以通過以上這些果汁瘦身餐來實現哦，還等什麼趕緊來試試神奇是果汁減肥法吧！

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