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運動後腹部疼痛的治療方法

健康更新时间:2025-03-19 02:26:37

　　運動後腹部疼痛的情況，讓我們很多人都特别苦惱，腹部疼将會給我們帶來很大的傷害很多人，甚至疼的都不想吃飯，會對我們的胃部帶來很大的傷害，所以一定要引起我們的高度重視盡早的發現盡快的采取有效的方法進行治療，下面就讓我們一起了解一下運動後腹部疼痛的治療方法吧。

　　預防方法：

　　因腹内或腹外疾患所緻的腹痛，以治療原發性疾病為主，加強醫務監督，定期做各項身體檢查。慢性病，應堅持治療。

　　鍛煉要講科學，運動量的增加應循序漸進，并應合理安排膳食，飯後1-2小時才可參加劇烈運動，不吃冷飲和難以消化的食物。

　　準備活動要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習開始，逐漸加大運動量和強度，直至把身體調節到與邀烈運動相适應的程度，再進行專項練習或比賽。運動過程中應注意呼吸節奏，失水較多時應注意及時補充水和鹽。

　　處理辦法：

　　1.在運動中發生腹部疼痛時，不單是運動性疾病的運動中腹痛，還有可能是内髒器質性病變及其它内科疾病發生，尤其是首先要考慮到急腹症發生的可能性，要迅速準确地做出鑒别，停止訓練送醫院急救。

　　2.腹痛在沒有明确診斷前，不能服用止痛藥，因為會掩蓋病情造成誤診。

　　3.一般運動過程中腹痛時，可适當減速，調整呼吸，并以手按壓。如果用上述方法疼痛仍不減輕并有所加重時、即應停止運動，進行檢查，找出原因，酌情處理。

　　4.如屬胃腸痙攣，可針刺和手刺和手指點揉内關、足三裡、大腸俞、陽陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如屬腹直肌痙直肌痙攣，可作局部按摩和背伸動作，拉長腹部肌肉。

　　多了解一些運動後腹部疼痛的治療方法對于我們更好的恢複身體健康，是非常有幫助的，大家不妨都可以去嘗試一下，同時為了避免我們自身也遭受類似的問題，一定要在運動的過程中，注意保護好自己，千萬不能進行過度的劇烈運動。

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