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經常駝背怎麼辦呢

健康更新时间:2024-11-24 17:39:04

　　其實駝背這種疾病大多數人們都是非常熟悉的，因為現在這樣的情況的發病率是越來越高的，無論是哪個年齡段的人們都是有可能會患上這種疾病的，就連一些兒童們都可能會引發這種疾病的出現，所以家長們一定要讓自己的孩子保持一個比較良好的姿勢，不要讓他們保持着一個錯誤的姿勢發育。

　　大多數駝背都是由于長期的不良姿勢引起的，所以也稱姿勢性駝背，姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀越輕，矯正越容易，效果越好。矯正的方法大概是以下兩種：一、用醫用支具，目前公認較為安全的為背背佳，相信這個你也聽說過。二、通過形體訓練來達到“整形”的效果。

　　有幾種常用的方法：

　　１、站立，腳跟并攏，雙腳腳尖向外打開180度，成“一”字，術語稱為“一位”。你可以體驗一下，這樣站立時人的體态就會特别的挺拔，因為重心後移到腳跟就可以矯正駝背。

　　２、仰卧床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的墊子，然後兩臂伸直，手掌朝上，兩肩後張，這樣保持仰卧5分鐘以上，每天可做2～3次。

　　可能是缺鈣，可能是坐姿。建議在家作一些簡單的全身拉伸運動：

　　1，讓孩子躺在床上，全身用力向四周伸展

　　2，完成後讓孩子面朝右，趴在床上，父母用手去輕輕的摁壓還自得，脊柱兩側，一定要輕，過重會傷到孩子，檢查孩子的脊柱是否正常，兩側的輕度按壓有助于孩子的脊柱發育，自然糾正孩子的坐姿

　　如果孩子是缺鈣的話，可以多食用一些含鈣較高的食品，如大骨湯，等等含骨膠原蛋白高的食物，這一類的湯品是很容易吸收，并且比較有效的方式

　　對于經常駝背怎麼辦相信大家已經有了一個比較基本的了解，其實駝背大多數都是由于不正确的姿勢而導緻的，所以就也被人們所稱之為姿勢性駝背的，這種駝背都是可以在三十五歲以前矯正的，一般年紀越輕，矯正的效果更加好的。

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