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經期能吃油桃嗎

健康更新时间:2024-11-24 21:38:38

　　油桃這種水果大家還是比較喜歡吃的。那麼女性朋友在經期是否可以吃油桃呢？油桃的營養價值都有哪些？女性經期還應該注意哪些問題？一起來看一下吧！

　　其實女性朋友在經期是可以适當的吃一些水果的，但是對于一些寒涼性的水果，最好不要去食用它，以免影響到月經的正常，但是油桃還是可以适當的吃一些的。

　　桃子不是人人都能吃

　　1、如平時内熱偏盛、易生瘡疖的人，不宜多吃。因為桃子味甘而性溫，過量食之則生熱。

　　2、有人傳孕婦和婦女月經期不能吃桃理由似乎不足。

　　3、桃仁有活血化瘀作用，孕婦和婦女月經期不能多吃，但成熟鮮桃子沒有明顯的破血作用，少量吃食應無大礙。所以你隻要适量吃一點是沒事的。

　　經期小貼士

　　1、月經期間是可以吃油桃的，這個是不會影響月經的，适當吃的話沒有問題。

　　2、在月經期間要注意腹部保暖，多休息比較好的。

　　吃油桃的好處：

　　1、富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。

　　2、桃子屬于溫性水果，油桃含多種維生素，營養豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發育，提高智力。

　　看了上面的介紹姐妹們知道了吧，經期是可以吃油桃的。油桃含有很多的維生素C，這對我們補充身體所需的營養物質是有幫助的，但是桃子同時是活血的，所以在經期不宜多吃。

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