左臂肌肉酸痛無力大家應該都聽說過,也有人親身經曆過這種疼痛,那麼肌肉酸痛是怎麼一回事呢?我們就這個左臂肌肉酸痛無力和大家交流一下,肌肉酸痛有好多的原因引起,大家平時要多注意一下,多多了解各種原因和症狀,才可以及時的預防和治療,做好防護措施,盡量避免受傷。
一、肌肉酸痛介紹
肌肉疼痛要區分一種是酸疼,這是無氧情況下糖代謝産生乳酸的結果.在這種情況下,隻要注意運動後做放松練習,此外還可以做些按摩,補充足夠的電解質,一般就可以解決問題.通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝髒進行進一步的代謝,這樣肌肉就不會酸疼了. 一種是麻痛,特點是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動或者用手按壓就會很疼,也有使伴随發麻的感覺.這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷。
二、引起肌肉酸痛的原因
過度勞累,肌肉内産生乳酸,會使自己感覺全身酸痛,原因有、過度運動,肌肉内産生過多的乳酸堆積,導緻肌肉酸痛。感冒發燒,也會導緻全身肌肉酸痛。肌痛症:周身肌肉疼痛多見于老年女性,可能與患者腦中的—羟色胺量比常人低有關,以緻對疼痛的敏感性增高,出現異常疼痛等症狀。患者可表現為廣泛的軟組織疼痛,包括肌肉、肌腱、關節囊等的疼痛。纖維肌痛綜合征:是一種慢性、軟組織非化膿性炎症,又稱纖維織炎。表現為廣泛的肌肉骨骼疼痛、失眠、晨起疲勞并僵硬,并有多部位的特定壓痛點。、其他:神經精神因素有時也會引起肌肉疼痛。
三、肌肉酸痛的治療
為緩解因運動挫傷和拉傷所緻的肌肉疼痛,第一個步驟應在最初的幾天,每隔四到六個小時對疼痛部位進行一次冷敷,每次堅持二十分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀态中放松下來,從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷凍蔬菜。在冷敷前最好用幹爽的毛巾或衣物将冰袋裹起來,以免皮膚凍傷。 經過兩到三天的冷敷之後,肌肉的緊張狀态和疼痛感能夠得到較大緩解,這時就應該及時采取熱敷療法,以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。熱敷療法最好能夠做到一天三次,每次二十分鐘。熱敷療法的手段多種多樣,可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。
以上這些就是關于左臂肌肉酸痛無力的原因了,希望對大家有所幫助,就像一些慢性的疾病沒有得到及時的治療而造成的肌肉或關節疼痛。大家一定要平時就引起注意,避免身體拉傷肌肉,氣血虛,缺乏抵抗力,受一些寒氣!以上這些都要特别的小心,各種原因的酸痛要對症下藥,不可以盲目亂來。
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