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抑郁症要注意哪些

健康更新时间:2025-03-12 01:55:37

　　患有抑郁症，這種疾病的朋友平時一定要注意多與人交往，比如在生活或者工作當中，自己一定要有主動的與人交往的意識，不要總是一個人獨來獨往，病情要學會在人際交往中尋找到樂趣，多與人交往能夠在很大程度上緩解抑郁症的症狀。另外抑郁症患者還要注意适當的克制自己的沖動行為，避免因為某些沖動而導緻人身意外。

　　平時需注意平衡體内陰陽，調理氣血，使陰平陽秘，氣血沖和，則使疾病失去發病基礎；另一方面亦需注意培養個人應付突發事件的能力，化解不良精神刺激。辛辣腌熏食物忌過量：忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用适合自己的食物。抑郁症飲食餐單。

　　安置患者住在護理人員易觀察的大房間，設施安全，光線明亮，空氣流通、整潔舒适的治療休養環境中。牆壁以明快色彩為主，并且挂壁畫及适量的鮮花，以利于調動患者積極良好的情緒，煥發對生活的熱愛。應與病人建立良好的治療性人際關系，要密切觀察自殺的先兆症狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語或心情豁然開朗、在出事地點徘徊、憂郁煩躁、拒餐、卧床不起等。護理人員不應讓患者單獨活動，可陪伴患者參加各種團體活動，如各種工療和娛療，在與患者的接觸中，應能識别這些動向，給予心理上的支持，使他們振作起來，避免意外發生。這是抑郁症的注意事項之一。

　　另外抑郁症患者還需要注意适當地多參加一些社會活動，尤其是多參加一些體育運動，并且要注意多參加一些有集體活動的體育運動，比如說大家可以一起組織出去爬山，或者說幾個好朋友一起去看看電影，亦或者是和自己的同事一起去做一下健身操。

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