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四季不同 飲茶有講究

健康 更新时间:2024-11-27 16:25:20

  科學飲茶是要按季節的,季節氣候不同,人的生理需求也不同。喝茶應從人的生理需求出發,結合茶的品性特點,四季選擇不同的茶飲用,使飲茶達到更高境界。

  綠茶屬于不發酵茶,氨基酸含量高;紅茶經過發酵,茶多酚氧化為茶紅素、茶黃素等。從抗癌角度來說,綠茶确實是比紅茶好。據中國預防醫學科學院營養與食品研究所韓馳教授介紹,茶葉含有500多種化學成分,其中多酚類占20%至35%,茶多酚經過氧化後會形成茶色素。茶多酚和茶色素是茶葉中的主要生物活性成分,研究表明,茶多酚和茶色素均有很強的抗氧化作用,它可以誘導體内抗氧化酶活性,抑制緻癌物的代謝活化,抑制腫瘤異常增生,中斷或阻止脂質過氧化、清除超氧化物自由基和羟自由基,從而抑制動脈粥樣硬化。

  說茶可以改善血管功能,其實是茶黃素對血管緊張素I轉化酶的抑制作用,還有咖啡堿和兒茶素能使得血管壁松弛,起到舒張血管的作用。八馬茶業的工作人員介紹,從中醫理論上來說,綠茶性寒,紅茶性暖,一般冬天喝紅茶,春天喝花茶,夏天喝綠茶比較符合健康的要求。

  紅茶味甘性溫,善蓄陽氣,生熱暖腹,可以增強人體對寒冷的抗禦能力。此外,人們在冬季食欲增強,進食油膩食品增多,飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養生。

  喝茶時最好是單純品飲,體會茶的香氣和滋味。但和友人一起喝茶、聊天,再吃點小零食,也是一種娛樂休閑的方式。紅茶還有個好處,就是溫和,兼容性好,故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等等。

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