絕大多數人認為,得了病是需要好好休息的。誠然,人在生病時,維持免疫系統工作的肌肉會自動貢獻出蛋白質以抵抗疾病侵襲。卧床休息可以激發細胞活性,促使肌肉向肝髒輸送氨基酸,用以制造抗體和白血球細胞。但卧床的時間不能超過一周,因為與此同時,肌肉中的蛋白質合成也在迅速減少,而這是保持體力的關鍵。
長時間卧床還會造成腿部缺乏運動,引起血栓及嚴重的靜脈曲張
長期卧床亦可導緻肌肉萎縮和肌力減退。健康人卧床休息一個月,肌纖維橫斷面積可減少10%~20%,兩個月減少50%。肌力降低速率為每周10%~15%,3~5周肌力下降可達50%。其實肌肉還有内在代謝的改變。
歸結起來,長期卧床休息對身體造成的危害主要有:
1、損失體液以及鈉、鉀、鈣等元素,易出現血栓病。
2、易患褥瘡,呼吸困難,破壞内分泌系統,削弱免疫能力,食欲下降和出現便秘、腎結石。
3、還容易出現厭煩、焦躁、易怒、緊張等情緒。
醫學專家還提醒:有些病症患者長期卧床,反而不利于康複。比如說心血管疾病、呼吸道疾病、骨質疏松症患者。
卧床久了,結石來了人體在長期卧床活動減少的情況下,容易導緻骨骼中的鈣脫落,脫落的鈣類物質經血液吸收就會引起血中鈣的含量增高,而血鈣增高又勢必造成尿中鈣的增多,尿鈣增多則容易發生結晶而形成腎結石。同時,由于長期卧床因體位固定不變動,也不利于尿在尿路中自上而下流動,容易發生尿路感染。
研究已經表明:卧床休息一天所導緻的運動能力減退,相當于老年人一年的運動功能衰退量。适當運動對心理和精神狀态起調節作用,是被動卧床休息和單純藥物治療無法替代的。但運動過度也會損害健康,患病後是運動還是制動,需要根據患者病情區别對待。
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