大家可能都知道女性朋友在經期的時候身體會比平時虛弱很多，所以在經期是需要特别注意保護好自己的，女性朋友在經期就不要亂吃東西了，這樣隻會帶來一些不好的症狀，那麼經期有什麼東西是可以食用的呢，我們建議女性朋友在經期可以多吃一些含有鐵元素的食物，作用有補血的功效。

　　那麼在經期女性朋友能不能吃海參呢，海參的營養非常的豐富，常吃海參能帶給我們健康的身體，海參有非常高的養生功效和保健的作用，一起看看下文關于海參的介紹。

　　海參，屬海參綱(Holothuroidea)，是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動物，據今已有六億多年的曆史，海參以海底藻類和浮遊生物為食。

　　海參全身長滿肉刺，廣布于世界各海洋中。我國南海沿岸種類較多，約有二十餘種海參可供食用，海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。随着海參價值知識的普及，海參逐漸進入百姓餐桌。

　　海參适合與瓊珍靈芝搭配食用，具有增強人體免疫力，輔助治療糖尿病，病後或術後修複的作用。非常适合身體虛弱的人群用于調理身體。

　　海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海參體内其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。因為海參性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利産等陰陽雙補功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。

　　從中醫角度講，腎是人體之本，隻要腎髒出現問題，則不僅僅是性生活質量降低的問題，而且其他器官會相應枯竭。而宮品海參對人體的作用主要補腎固本，也就是俗話說的培元固本。隻要人體腎髒強健，各器官經絡都會相應強健，最終人體會更加健康，抵抗疾病的能力大大增強。

　　從西醫角度講，海參能有衆多功能是因為修複和增強人體免疫力。将海參的各項成分進行分析發現，這主要是因為海參中含有的活性物質酸性多糖、多肽等能大大提高人體免疫力，人體隻要免疫力強，就能抵抗各種疾病的侵襲。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸軟骨素能延緩衰老，精氨酸、鋅能滋陰壯陽等。

　　海參的修複再生功能，是一個重大特點。如快速使傷口愈合、修複多年受損的胃腸、修複免疫系統、修複胰島、恢複造血功能等等，無不體現海參的強大修複再生特征。

　　上文我們介紹了女性朋友在經期身體容易虛弱，所以要懂得好好的保護自己，女性朋友經期要注意一些飲食的禁忌，但是可以多吃一些含有鐵元素的食物來起到補血的功效，上文提到的海參有很好的治療貧血的作用，所以适合經期食用。

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