當歸用于血虛血瘀所緻的月經不調，痛經，産後腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀态而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所緻的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　女人為什麼要補腎？補腎吃什麼食物？

　　女人為什麼要補腎？

　　女人也要補腎？從古至今，似乎補腎僅僅是男人的專利。夜尿頻多、失眠多夢、腰腿酸軟、脫發白發、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡——女人們，你們以為這是什麼原因導緻的？！

　　中醫學上有句古話：“男怕傷肝，女怕傷腎”。這一切都是腎虛惹的禍！如果你因腎虛引起以上的症狀，女人更應該補腎，留住你的美麗，女人補腎，天經地義！因為我要美麗，我要青春。

　　什麼是腎虛？

　　腎虛就是指腎髒精氣陰陽不足。所以，腎虛主要分腎陰虛和腎陽虛。渴望美麗是女人一生的追求，沒有哪一個女人不希望自己面若桃花膚如凝脂，從二八美麗少女到八十老太，也沒有哪一個女人不希望自己擁有修長又曲線玲珑的身材，充滿青春活力。

　　随着年齡的增長，女性腎中精氣也逐漸衰竭，也會腎虛，也需要補腎。女人以陰血為本，滋腎陰是重中之重。但是，女人要如何“滋潤”自己，卻常常成為無法解決的難題。許多女人一說到滋潤、保養，立馬就去買一大堆名牌保養品、護膚品往臉上抹，卻常常起不到預想中的效果。

　　女性補腎十種食物要常吃

　　1、阿膠用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體内鈣平衡，可用于尿毒症腎性貧血。阿膠炖紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克炀化。

　　2、當歸用于血虛血瘀所緻的月經不調，痛經，産後腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀态而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所緻的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　3、龍眼幹用于肝腎虧虛所緻的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　4、黑芝麻補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科玻黑芝麻炖雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水炖2小時。

　　5、黑豆用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃炖豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共炖2小時，低鹽調味。

　　6、百合養陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　7、鼈甲軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。鼈甲夏枯草湯：剝取鼈甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。

　　8、海參滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

　　9、龜甲陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水炖2小時。

　　10、何首烏補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

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