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補腦湯有哪些呢

美食更新时间:2025-03-19 16:49:18

　　說到補腦，這是日常生活當中，對于古老的方法也是多種多樣的，很多人喜歡吃一些藥物，那麼早對自己的身體産生了一定的副作用，我們會對藥物産生依賴性，這樣就對大腦産生的刺激，補腦方法是多種多樣的，下面小編也為大家詳細的講解一下，補腦湯都有哪些呢？希望能夠給大家帶來一些幫助吧！

　　三仁香粥

　　原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。

　　制作：

　　1 先将三仁一同放入鍋中微炒，放涼後碾碎并剝去皮

　　2 和糯米一同煮成爛粥。

　　健腦小秘訣

　　将幾種具有健腦功效的食材放在一起，熬成美味可口的香粥，可以讓寶寶的智力發展良好哦！

　　龍眼小米粥

　　原料：龍眼肉(桂圓肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。

　　制作：

　　1 小米淘洗幹淨，入鍋加水煮

　　2 煮至将熟時加入洗淨的龍眼肉，再煮至爛熟，調入白砂糖，撒上糖玫瑰。

　　健腦小秘訣

　　龍眼肉富含多種維生素和礦物質，小米中的營養物質也十分豐富，而且還有促進睡眠的功效，良好的睡眠對寶貝神經系統的發育十分重要。

　　益智強心湯

　　原料：鹌鹑兩隻、桂圓肉5個、枸杞子少許、大蔥一根、姜片少許

　　制作：

　　1、鹌鹑切塊焯水，備用。

　　2、鍋裡放油，加熱，然後把蔥、姜一起放在鍋裡爆出香味再加入适量水(大概5碗的水量)。

　　3、将焯好的鹌鹑肉、枸杞子和桂圓放入鍋裡，燒開後用文火再煮一個小時，最後加一點鹽即可。

　　健腦小秘訣

　　桂圓可養心安神、開胃益脾、補虛養血、壯陽益氣，是“果中神品”，老幼婦弱皆宜。但外感初起的表症，體内熱盛痰粘黃稠或胃脘脹滿者，不宜選用。枸杞子甘、平，滋補肝腎、益精明目，亦有抗衰老，刺激生長，興奮造血功能及降血脂等功用。鹌鹑肉補五髒，益中氣，利水腫。

　　以上就是補腦湯有哪些的詳細解答，那麼要想達到健康的目的，說出去就補腦湯之外，也可以吃一些補腦的水果或者是蔬菜，當然我們都要去養成一個好的作息習慣，多吃一些健康的食物，不要總是去吃一些快餐，也可以适當的去鍛煉身體，來增強自己的免疫力。

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