水果是人們平時認為比較健康的食物，随着社會生活越來越好，人們對生活的質量追求也越來越高，每天吃一些新鮮的水果是每一個追求健康人士的首選。水果确實是營養豐富，口味甜美，無論老少都喜歡的一種食物。特别像平時常見的蘋果、香蕉、桔子等，更是家家必備。那麼蘋果什麼時候吃比較好呢？晚上吃好嗎？今天小編就給大家解答一下。
晚上吃蘋果好嗎
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
如何吃蘋果
1、吃蘋果别啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導緻頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉裡并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導緻中毒，但長期這樣吃，的确對健康不利。
2、蘋果不宜與海鮮同食。
蘋果與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。
蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
看到上面介紹的蘋果食用時間，你吃對了嗎？俗話說，好的東西也得用對吃對，否則可能會出現反作用的！養生越來越成為現代生活的話題，我們平常也要特别的注意哦！
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