産婦分娩後能量耗盡，身體需要恢複，因此坐月子不可少。坐月子對于産婦說是非常重要的，因為月子坐得不好，有可能會影響到女性以後的身體健康。因此，在飲食上還要特别注意，不能掉以輕心。薏米的營養價值很高，但是産婦能吃薏米粥嗎？下面小編就來給大家解答。
益處：
1、産婦食用薏米，有利于子宮的恢複。
産婦用薏米蒸豬肚吃，有利于産後子宮恢複和身體的康複。薏米每百克中含有12.8克的蛋白質，蛋白質是構成細胞生長的主要原料，能修複生孩子時損傷的組織，有利于子宮的恢複。
2、産婦食用薏米，可以避免身材臃腫。
薏米是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。因此，産婦常吃薏米，能使身體輕捷，避免身材臃腫。
3、産婦食用薏米，有利于促進新陳代謝。
薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為産婦的補益食品，幫助傷口的恢複。
4、産婦食用薏米，可以起到美白肌膚的作用。
薏米因富含維生素E，可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
注意事項：
薏米性微寒，而且其所含的醣類黏性較高，吃多了一則容易消化不良，導緻食欲不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。二則會不利于氣血的充實，不利于惡露的排出和淤血的去除。産婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。因此，産婦在食用薏米的時候，不要一下子吃得過多，應做到少食多餐。
以上就是關于産婦能否吃薏米粥的解答，大家一定要認真了解注意事項，根據自己的體質來怎麼吃。另外，很多人發現薏米很難煮，其實隻需要在薏米煮之前須泡幾個小時即可，為了營養不流失，泡米的水也最好要一起煮。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
