減肥紫菜湯的做法是什麼？-tft每日頭條

減肥紫菜湯的做法是什麼？

美食更新时间:2024-07-23 08:16:25

　　紫菜湯相信大家都是喝過的吧，這種簡單卻很營養的湯對于很多比較忙碌的人也是很好的選擇。不僅僅是做法很簡單，其實紫菜裡面的營養也是比較全面的。對于紫菜湯的口感還是比較好的，所以受到很多朋友的喜歡，究竟怎麼做出美味的紫菜湯呢？現在小編就來教教你們。大家一定要仔細看喽。

　　紫菜湯的做法不同功效不同

　　香油紫菜湯：治便秘。将紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可以促進排便，将有害物質排出體外，保持腸道健康。

　　紫菜海帶湯：去脂減肥。由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合體胖的女性經常飲用，可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯。

　　紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富，兩者搭配相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏松症有一定效果。

　　紫菜瘦肉湯：延年益壽。每100克幹紫菜含蛋白質25-30克，與大豆含量相當，還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其它營養成分容易被消化吸收，非常适合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營養更均衡，且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。

　　豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂。豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用。這三樣食材一起煲湯，味道鮮美，易于吸收，為老年高脂血症患者所适用。

　　好啦，小編在上面已經把紫菜湯的一些做法說的很清楚了。是不是聽起來特别簡單。沒有嘗試過的朋友們可以試着自己做一下哦，小編相信你一定會愛上紫菜湯的。物美價廉卻又富含豐富營養的紫菜湯你們絕對是值得擁有的哦。一定要嘗試着做給你愛的人吃哦。

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