相信大家肯定都知道睡眠對于我們的重要性吧，好的睡眠不但有利于我們第二天的工作和學習而且還能起到提高人體免疫力等作用，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意自己的睡眠，一旦發現睡眠出現問題要引起重視才行，睡眠對于正在生長發育的寶寶來說作用就更加明顯了，下文我們給大家介紹一下寶寶睡覺容易醒要怎麼辦才好。
好睡成龍十口訣
1你拍一我拍一，室内溫濕要适宜。
晚上睡覺室溫為25、26度為宜。太熱會使寶寶不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿着睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。
2你拍二我拍而，尿褲幹爽不擾兒。
因尿褲太濕或者勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安慰。
3你拍三我拍三，準時上床要稱贊。
稱贊寶寶是比較流行的育兒方法，可以讓寶寶覺得準時睡覺是好事，養成良好習慣。
4你拍四我拍四，自己睡覺不推辭。
讓寶寶自覺去睡覺，養成良好習慣。切莫因寶寶不願意就額外開恩，這會讓他覺得睡覺是可以商量的。
5你拍五我拍五，哼首小曲來安撫。
睡前一曲，是比較常見的辦法，寶寶安眠曲，可舒緩寶寶在白天時的興奮或緊張。(對自己聲線不滿意的媽咪，可以選擇播放一些輕音樂)
6你拍六我拍六，按摩助眠睡更久。
寶寶在睡前幾個小時内吃了一些難以消化的東西，注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。
7你拍七我拍七，睡後關燈要牢記。
睡眠環境也是不易忽視的，強光刺激會影響寶寶睡眠。
8你拍八我拍八，夜醒喂食習慣差。
稍大的寶寶如果睡前吃飽，不會因肌餓感而容易醒來。
9你拍九我拍九，助睡玩具不宜留。
床上放置太多寶寶喜歡的玩具，會讓寶寶的注意力集中在玩具上，不容易入眠。
10你拍十我拍十，好睡成龍美夢織。
在上面的文章裡面我們介紹了睡眠對于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要重視自己的睡眠，一旦睡眠出現問題要引起重視，上文為我們詳細介紹了寶寶睡覺容易醒要怎麼辦才好。
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