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月經期怎樣做能保護子宮

生活更新时间:2024-11-13 06:21:05

月經期怎樣做能保護子宮（女性來大姨媽期間）1

“大姨媽”就是女性月經，從女性青春期到絕經期這段時間，基本每個月都會迎來大姨媽的到來，但每個人來的時間、來的量都不一樣，有的人長，有的人短，有的人來的量多，有的人來的量少。

月經期怎樣做能保護子宮（女性來大姨媽期間）2

不僅如此，在來月經的那幾天，女性的免疫力會比平時弱，如果護理不當，也很容易傷害到子宮。這個時候要想保護好子宮，女性需要注意4件事：

1、注意保暖

子宮是怕“寒”的，尤其是在來月經期間，更是受不得寒，這個時候如果不注意保暖，時間久了可能會引起痛經、宮寒等問題。所以，女性在經期要注意保暖，尤其是腹部保暖，還要注意不要進食寒涼食物或飲料。

月經期怎樣做能保護子宮（女性來大姨媽期間）3

2、注意休息

處在經期的女性身體是比較弱，而且這個時候很容易生病，如果還不注意休息，會加重身體的疲勞感，尤其是有痛經的女性，如果休息不好還會加重痛經的程度。因此，建議女性在經期的時候要注意休息，不要進行繁重的體力勞動。

3、注意運動

雖然說休息時有必要的，但并不是說不能運動，這個時候适當的運動是可以的，但不能進行劇烈的運動，尤其不要做增加腹壓的運動，以免增加患子宮内膜異位症的風險。

月經期怎樣做能保護子宮（女性來大姨媽期間）4

4、注意避免感染

女性來月經期間，宮頸口處于開放狀态，此時生殖道的自然防禦功能降低，很容易受到病原微生物的感染，使得外陰、陰道、宮頸，甚至子宮體和附件感染炎症。因此，在這個時候要避免做一些容易引發生殖道感染的事，如經期性生活、遊泳、泡溫泉等。

#她健康家幸福#

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