男人和女人的身體，天生就有所不同，絕大多數的男人身體素質會比較好，而女性的身體會稍微弱一些，男性體質陽剛，而女性體質則比較偏寒。所以當進入一個很炎熱的環境中，男性會覺得很熱，而女性可能感覺就沒有那麼的強烈。我們會看到一些男的在冬天遊泳，也會發現一些男人在夏天的時候喜歡洗冷水澡，他們覺得這樣的方式會讓身體增加的健壯，那麼真的是這樣嗎?

男人在夏天洗冷水澡，身體會變得更好?

在軍隊裡，男人們就經常洗冷水澡，但是這是為了提高軍人對寒冷環境的适應能力，因為他們一旦适應了這種環境，在寒冷作戰的環境中，就會适應的比較好，并且也不容易生凍瘡。男人們看到軍人這樣做了，于是都紛紛效仿，但是每個人的體質都不一樣。有的人天生體質就比較虛弱，如果在夏天洗冷水澡，就會容易感冒，這就得不償失了。

如果是中老年人，想要讓身體素質變得更強，而去嘗試冷水澡的話，那麼也要注意。中老年人若是本身就有心腦血管疾病，那麼在冷水的刺激下，血管就容易收縮，嚴重的情況下就會誘發心肌梗死、腦卒等現象。

如果本身身體就非常好，平時經常鍛煉，那麼可以嘗試一下冷水澡，不過要循序漸進，在洗澡的時候，慢慢的調整溫度。或者是夏天天氣很炎熱的情況下，去嘗試洗冷水澡，如果冬天直接就洗冷水澡，身體也是受不了的。

洗冷水澡的方式也并非人人都可以嘗試，對于本身就有着疾病，平時喜歡抽煙喝酒的人來說，身體素質都比較差，在炎熱的夏天洗冷水澡，也可能會給身體健康帶來危害。而女性就更加不建議嘗試，女性的身體本身就偏寒，按照自己可以接受的溫度來洗澡是最好的。如果想要增強體質，不妨做一些有氧運動，每天做半小時，一段時間後，身體素質會有所改善。

最好的洗澡方式是什麼?

專家表示，洗熱水澡、洗冷水澡都不是最好的洗澡方式，最好的洗澡方式是冷熱交替洗澡，每次洗澡二十分鐘左右就可以了。首先，用熱水洗三四分鐘，再轉化成一分鐘冷水澡，如此循環。幾分鐘的熱水澡，可以使皮膚和肌肉中的血管進行擴張，促進血液循環;用涼水洗一分鐘，可以讓血管收縮，減少血液的流動，在這個過程中，身體中會産生一種脈動的機制，可以讓更多的氧氣和血液進入肌肉和組織當中，對身體會帶來好處。但是，身體比較虛弱的人，不建議嘗試。

什麼樣的人不适合洗冷水澡?

高血壓患者洗冷水澡，就可能會導緻血壓升高，嚴重的話還會危機生命，冠心病患者也是一樣，都要避免洗冷水澡;患有風濕病、坐骨神經痛、關節炎等等的患者，最好也不要洗冷水澡，否則會導緻疼痛加劇;皮膚有瘙癢現象的患者，為了避免細菌感染，在患病期間也不要洗冷水澡;空腹飯後都不建議洗冷水澡，空腹可能會導緻頭暈、供血不足;來月經的女性要注意保暖，洗冷水澡可能會導緻閉經、小腹痛，洗澡的溫度也不能太低。

總而言之，洗冷水澡的方式并不适合每一個人，總的來說，是不好更多，所以建議大家不要嘗試。對于文中提到的高血壓患者、關節炎患者、冠心病患者等等人群，都是不建議洗冷水澡的，以免會給身體帶來更大的傷害。所以，選擇合理的洗澡方式，才會更健康。

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