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腸胃不好多吃什麼好呢

美食更新时间:2024-10-13 03:15:32

　　腸胃不好的病症在大部分人群的身上都時有發生。造成腸胃不好的原因有很多，但是多數都是因為飲食不健康或是飲食不規律所導緻的。要改善腸胃不好的毛病首先要做的就是養胃，平時多吃一些容易消化而且又較為清淡的食物。那麼腸胃不好的人多吃些什麼才好呢？下面就為大家介紹一二。

　　第一，大家都知道面條是很養胃的，所以大家可以平時吃點面條啦，不愛吃的話也要也堅持吃。

　　第二，最養胃的早餐莫過于小米粥和饅頭啦，早上更不要吃油膩的，再配點鹹菜最好。

　　第三，多喝水。這個衆所周知，但是一定要謹記。多喝點牛奶也是不錯的選擇。

　　第四，胃不好的童鞋不宜吃太多東西，用一句話來說就是少食。當然也不是不讓吃，三餐的時候多吃點事可以的。

　　第五，在飯前吃幾粒花生蠻不錯的，但不要多吃，吃5粒最佳。最好是生花生。因為花生是比較養胃的。

　　第六，就是推薦大家吃的水果之類的比如：蘋果、豆腐、胡蘿蔔、白菜。

　　1、胃痛可以喝牛奶嗎？可以，其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。

　　2、吃飯配湯對消化有沒有影響？隻要多嚼，就沒關系。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是将飯和湯稀裡呼噜吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。

　　3、胃不好要忌煙酒嗎？煙要戒，酒少喝。香煙裡的尼古丁和咖啡堿會改變胃腸黏膜的血液循環，并刺激胃酸分泌。

　　上面的内容非常詳細的為大家介紹了腸胃不好應該多吃哪些食物，希望這些建議能夠給更多腸胃不好的朋友們提供一個參考。同時，腸胃不好還應該避免辛辣、冷食等刺激性食物的食用，多吃面食對腸胃也是非常有幫助的。如果腸胃出現持續性疼痛應該及時就醫。

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