七種婦科病的食療法-tft每日頭條

七種婦科病的食療法

健康更新时间:2024-10-01 20:39:05

　　7種食物，堪稱“婦科醫生”，日常多吃有助輔助治療婦科疾病。

　　痛經：吃點香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　經期不适：喝些加蜜熱奶

　　下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不适。婦産科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不适。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　　偏頭痛：多吃含鎂食物

　　偏頭痛好發于育齡女性，特别是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、荞面、豆類、香蕉、堅果及海産品等，可減少偏頭痛的發作。

　　雌激素下降：攝取豆制品

　　雌激素是女性體内重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心髒失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體内的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節内分泌功能，促使雌激素恢複正常水平。

　　黴菌性陰道炎：多吃蒜類

　　經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道内的過度生長和繁殖。

　　抑郁：常吃魚類

　　由于受内分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。

　　研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

　　乳腺病：多吃全麥食物和海帶

　　一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持适宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。

　　海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體内的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

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