女人寒性體質怎麼吃好

　　大多數人女性都會是體寒的體質，體寒如果不及時調理就會導緻不孕發生。同時，體寒的女性在天氣寒冷的此時是極為怕冷的，有什麼方法可以調理呢？下面為大家介紹調理體寒的食物和藥酒，一起來看看都有哪些吧。

　　女性體寒可喝藥酒

　　阿膠酒：補血潤燥。阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效，也是女性強身健體、美容養顔的最佳補品之一。對于月經不調的女性尤其适合服用阿膠，血虛者可用阿膠補益，血多者用阿膠來固攝，血少者用來行血。另外，有理論還認為，阿膠富含蛋白質降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利于皮膚的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以護膚養顔。

　　玫瑰酒：舒肝解郁。網上流傳不少玫瑰酒的制作方法，被奉為女性美容的聖品。玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病症往往多見肝郁氣滞，伴随有胸脅脹痛，月經不調，或伴有胸悶、氣滞、喜歡歎氣、抑郁等。另外很多女性都會遇到乳腺增生等乳腺疾病的困擾，而乳腺疾病與肝氣郁結有關。這些病症都适合喝玫瑰花泡酒。

　　女性體寒怎麼吃

　　适當攝取鹽分。在中醫中，鹽分有着溫熱身體的說法，所以，适當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

　　控制水分。“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎髒機能低下從而導緻惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

　　進食不宜過量。進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滞留。腹部的集中溫熱就會導緻手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。

　　除此之外，還要注意的是有些食物是體寒女性千萬不能吃的。

　　女性體寒不能吃什麼

　　薏仁：薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不适宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

　　決明子：對于體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體内存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9-15克為決明子的安全劑量。

　　蘆荟：蘆荟雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9～15克蘆荟就可能發生中毒，引起惡心、腹瀉等症狀。現在，有些MM拿生蘆荟做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆荟性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆荟也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

　　溫馨提醒：很多女性都是寒性體質，秋冬季節飲食要注意，多吃溫補熱性的食物，還要多補充脂肪、蛋白質食物提高機體的免疫力。

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