如果想要減肥的話，平常生活當中注意飲食也是可以的，蘋果胡蘿蔔汁就是一個很有效的減肥食譜，如果想要減肥的話，大家可以自己做着試試看。
原料：
胡蘿蔔兩根、蘋果一個、帶白霜的幹海帶一小片泡發、橄榄油或檸檬汁幾滴。
做法：
1、選做果汁的胡蘿蔔有三個竅門，第一要選顔色鮮豔不要發黃發暗的，形态均勻不要太粗壯。
2、看胡蘿蔔的頂部，從小媽媽就教我長葉子的芯圈越小越香甜，這兩個隻能算中等，因為是夏季了，而時令的季節就能挑選到很多芯小的胡蘿蔔。切開：裡面是紅色的芯比土黃色芯的好吃百倍，大家可以細心觀察下。
3、胡蘿蔔的皮含有的胡蘿蔔素比肉多很多，千萬别削掉，如果擔心可用适量鹽慢慢搓洗一下。
4、切成滾刀塊。
5、同泡發并切絲的海帶一同放入電高壓鍋，加入很少的水。
6、高壓鍋煮5分鐘，等待自然放氣後揭開鍋蓋。
7、煮好後取出晾涼，水也千萬别倒掉，可以添加在果汁中。
8、将蘋果現切好塊，防止氧化，放入大的容器中。
9、用料理棒不斷的攪拌均勻。
10、如果要給孩子和老人喝，需要稀釋一些，可以添加适量煮胡蘿蔔的水。
11、最後放入幾滴橄榄油，攪拌均勻即可。
通過上面對于胡蘿蔔蘋果汁的做法介紹，當大家也搜集一下生活中的原料來制作一下，胡蘿蔔、蘋果等水果富含維生素，這些對于人們日常生活以及減肥來說非常重要，大家都來試試吧。
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