何謂“休息痛”？
我是個坐辦公室的女性，今年還不到40歲，可不知何故，我近年來項背和腰腿老是酸脹疼痛，休息後有所加重，短時間活動活動反而有所減輕，活動時間長了又不舒服。聽同事說我得的是“休息痛”。何謂“休息痛”？用什麼方法防治？
湖南讀者
答疑專家
休息痛是骨性關節炎常見的一種臨床表現，一般多見于中老年人，其疼痛特點為：休息時感覺不适，剛要活動時，感到局部疼痛，活動後有所緩解，但勞累後也會疼痛。
根據主訴，您很可能患了骨性關節炎，這是一種慢性關節疾病，人到中年以後，關節開始出現退行性變化和繼發性骨質增生。雙腿和膝關節承受整個人體重量，每天都要載着負荷不斷地運動，天長日久就會磨損，影響關節的活動，随着年齡的增長，磨損的程度就會越來越嚴重。加上平時長期工作在空調房間裡，或喜歡穿裙裝，關節常常被“凍”着，到了一定時候，就會患上骨關節炎。
骨關節炎的主要症狀表現為關節疼痛，一般以膝關節和髁關節為主，嚴重時會發生紅腫，當患者處于一個固定的位置過久時或早上起床後，會感到關節疼痛比較厲害，當适當活動後，這種疼痛反而會得到緩解，即所謂的“休息痛”。如果活動過多，運動過大，由于關節的磨擦，也會感到疼痛。其次，您還很可能患有項背肌和腰肌筋膜炎。此種疾病近年來在白領階層發病率很高，究其原因，長期的慢性積累性勞損為主要病因，如站姿疲勞、坐姿疲勞等;另外，受寒受涼，久居濕地或久在空調環境下工作的人群，也易患此病。
為了預防“休息痛”，平時要加強項背部和腰部以及四肢的功能活動，積極參加體育鍛煉，如多做做廣播操中的擴胸運動、打打太極拳以及自我按摩等;避免長時間低頭工作及受涼、感冒等，不要長久呆在空調的房間裡。如果已經出現“休息痛”，除到醫院做推拿外，還可做熱敷、理療、針灸、貼膏藥、中藥熏洗，或口服西藥芬必得、萘丁美酮等。在做推拿時，手法不宜太重;藥物不可長時間服用，特别是胃不好的人。
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