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尿酸高有什麼不好呢

健康更新时间:2025-11-12 07:29:55

　　我們身體的每個器官都起着至關重要的作用，無論哪個器官出現問題，對于我們來說都是不好的，而且我們需要立刻采取相應的措施解決問題，那麼尿酸高有什麼不好呢？第一它會在一定程度上讓我們身體的抵抗力和免疫力下降，第二便是讓我們的工作和學習的效率大大降低，接下來讓我們一起來了解一下尿酸高有什麼不好呢？

　　1急性期菜譜：正常嘌呤攝取量為每天600～1000mg。急性期應嚴格限制嘌呤在150mg/天以下，蛋白質每日50-70g。禁用含嘌呤高的肝、腎、胰、鲭魚、沙丁魚、小蝦、肉汁、肉湯、扁豆、黃豆以及菌藻類。可選用下列含嘌呤很低的食物，以牛奶、雞蛋(特别是蛋白)、谷類為蛋白質的主要來源。脂肪不超過50g，以碳水化合物補足熱量的需要。液體的進量不少于每日3000ml。

　　2避免飲酒酒精在體内會代謝為乳酸影響腎髒的尿酸排洩，同時酒精本身會促進ATP分解産生尿酸，故患者須禁酒，尤其是啤酒最容易導緻痛風發作，應絕對禁止。必需飲酒時可飲少量紅酒。咖啡及茶則無限制，多喝益元本草茶則可以促進尿酸排洩及避免尿路結石。

　　3豆類一般可以吃，除非它确實曾引起過您的痛風發作。統計發現，在所有引起痛風發作的誘因中，以啤酒最為常見﹝占60%﹞，其次為海産﹝18%﹞，内髒食物﹝14%﹞，而豆類制品則幾乎很少引起發作﹝2%﹞。同時根據以前國内、日本及美國所檢測：豆類的嘌呤含量除幹黃豆外含量都很低，但黃豆的嘌呤含量其實比數十種海産、内髒低許多。另所有五谷根莖類皆可食用，蔬菜類除去曬幹香菇、紫菜類，幹水果則無禁忌。此外應避免大量食用果糖及維他命C。

　　4每天要喝 2，000ml以上的水分，增加尿量，以利于尿酸的排洩。飯前半小時内和飽食後立即飲大量的水，這樣會沖淡消化液和胃酸，影響食欲和妨礙消化功能。飲水最佳的時間是兩餐之間及晚上和清晨。晚上指晚餐後45分鐘至睡前這一段時間，清晨指起床後至早餐前30分鐘。

　　以上對于尿酸高有什麼不好進行了解答，單單是從尿酸高對身體的壞處方面來看，就可以知道任何一種疾病對于我們來說都是不好的，因此我們必須注重自己的身體健康，無論任何時候，做任何事情，在任何地方，都應該把身體健康擺在第一位，然後再去考慮其他方面的問題。

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