老人怎樣保持年輕态的心理

　　老人在身體衰老的同時要預防心理的衰老。老人要保持良好的樂觀心态，讓自己的心理保持年輕，才能讓自己的生活更加的舒心。那麼，老人要如何保持心理年輕呢？

　　1、鞏固愛情

　　俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟随兒女過日子，而應朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼，相互關心。

　　2、珍惜親情

　　人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過多幹預兒女的生活。

　　3、增進友情

　　“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。人到老年害怕孤獨，應該多交朋友，并常與老友聚會，或結伴郊遊，使老年生活興趣盎然。

　　4、愉悅心情

　　保持良好的情緒，心胸豁達大度，逢事淡然處之，勿與人争高低，盡力培養自己的業餘愛好，确立精神支撐，從中尋找樂趣。琴棋書畫，種花養鳥，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。

　　5、注意世情

　　進入老年，也應入時，要注意自己的穿着打扮，因為恰當的修飾能給老人帶來活力，它會使老人自感年輕。同時，注重儀表也利于社交活動。

　　溫馨提示：隻有心理年輕了，晚年生活才會幸福，同時患上身心疾病的幾率都會降低。

　　老人這三種異常心理要不得

　　以下幾種心理會危害老人健康，要時刻警惕。

　　1、怕孤獨

　　這是老年人最常見的一種心理異常，其主要表現是自我評價過低、生存意識消極、經常對他人不滿及抱怨。長此以往，有此情況的老人就會加強對自我行為的約束、強化自我内心的封閉，逐漸地疏遠社會，最終會形成孤獨的生活習慣和行為模式，并将默默地承受孤獨帶來的痛苦。這類老人既希望别人關心照顧，又害怕由于過分期望而出現過大的心理落差和失望，于是常常拒絕與他人交往，因而會變得行為孤獨、性情孤僻，與周圍人的距離越來越遠。

　　2、抑郁

　　有些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既懼怕又無奈，這種心态如果不及時調整，極易導緻抑郁。這種抑郁比較頑固，很容易使人喪失生活的興趣，令人感到疲憊。因而這種人很容易情緒激動，動不動就發火，常常自卑自責、自怨自歎，嚴重者可有自殺的傾向和行為。

　　3、偏激

　　這種情緒可表現為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我，把自己看成無用之人，經常自責、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求别人，總是希望得到他人的敬重、關心和照顧，卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時，又加劇了其心理上的偏激，并因此而自暴自棄。

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