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喝碳酸飲料多危害是什麼？

美食更新时间:2024-08-28 23:15:53

　　現在大家生活水平越來越好了，所以平時經常會買一些零食還有飲料喝，也是一種娛樂方式，在選擇飲料的時候很多人都會選擇買碳酸飲料，因為裡面有很多的氣泡，喝起來非常的清涼爽口，但是很多人在喝碳酸飲料的時候，都忽視了碳酸飲料為人體帶來的傷害，我們來了解一下吧！

　　碳酸飲料大部分都含有磷酸，大量磷酸的攝人，會影響鈣的吸收，引起鈣、磷的比例失調，如果奶制品又攝人不足，就很容易缺鈣。缺鈣無疑意味着骨骼發展緩慢和骨質疏松，有調查資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

　　碳酸飲料雖然口味過多，但裡面的主要成分是二氧化碳。适當飲用含有二氧化碳的飲料，可以起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體内的熱量，是有所益處的。但如果碳酸飲料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體内的有益菌也會産生抑制作用。過多的二氧化碳還會引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能的紊亂。

　　營養學家認為，健康的人體血液應該呈堿性，但目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質較多，又因為近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來越大，許多人的血液呈酸性。如果這時再攝入較多的酸性物質，如飲用碳酸飲料等，就會使血液長期處于酸性狀态，不利于血液的循環。

　　平時如果喝碳酸飲料喝得太多的話，除了有以上這些危害還有一個是無法忽視的，碳酸飲料喝多了容易導緻牙齒損害，因為裡面有很多的碳酸成分，容易導緻牙齒鈣化，變得越來越稀疏那麼的堅固，而且還容易導緻胰腺癌之類的疾病，自己要引起重視。

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