痰濕體質是指人身體内髒器官功能失調紊亂後,氣血兩虧,聚集成痰從而形成痰濕體質。這種體質大多是由飲食不規律,缺乏運動造成的,所以說,人還是多運動的好。治療痰濕體質的方法有很多,一般都是在飲食上調理,先從規律飲食做起,那麼接下來系統的說一說怎樣治療痰濕體質有效吧。
脾是生痰之源,它的源頭是在脾胃。所以這還是一個好好保護脾胃的問題。但是這個脾胃呢,它有可能是虛,加工能力不行,這時它産生痰濕。所以要好好保護脾,它和氣虛一樣。“腎為先天之本,脾為後天之本”。所以李東垣認為“百病皆由脾胃而生”。養生原則就是在保護脾胃的基礎上适當地再去去濕,适當地梳理氣機,讓人的内環境盡量地清潔一些。
飲食上:控制食量、吃飯要吃七分飽,不要暴飲暴食,速度不要過快,要少吃鹽,特别不要宵夜,必須吃早餐(吃早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步),飲食宜清淡,偏溫燥的或者有祛濕作用的。祛濕的食物:淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫魚、生姜。生姜非常适合痰濕體質的人,能散濕,暖脾胃,促進發汗。最适合女性夏天來飲用,用法:泡茶,姜配紅糖、棗,煮幾分鐘,夏天堅持喝一段,情緒穩定,耐熱強。
看了本文怎樣治療痰濕體質有效之後,是不是心裡多有感觸呢?是不是找到了自己患上這種體質的原因呢?是不是有人願意從現在開始規律自己的飲食,合理安排運動健身活動,将阻塞身體的毒物都排出體外。沒有患上這種體質的也要做好預防保健哦。
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