上火怎麼辦春季男人上火吃青蘿蔔擺平-tft每日頭條

上火怎麼辦春季男人上火吃青蘿蔔擺平

健康更新时间:2025-01-19 10:36:32

　　上火怎麼辦春季男人上火吃青蘿蔔擺平

　　春季容易上火，盲目的捂容易也引發“春火”。有了春火怎麼辦？這五寶收着就可以大大緩解！

　　清熱消痰吃青蘿蔔

　　蘿蔔有清熱消痰的作用，對于男人氣郁上火有明顯的效果，尤其是青蘿蔔。

　　紅皮白心的蘿蔔也可以，但是胡蘿蔔不行，所以如果男人胃部不舒服，就可以選擇多吃些蘿蔔進行調理。

　　蘿蔔可以生吃，有很好的通氣理順的效果，如果男人不太适應蘿蔔的辛辣口感，也可以選擇用蘿蔔做成湯，味道就會比較甘美了。

　　養胃消炎喝荞麥粥

　　男人因飲食或作息不規律導緻胃火上漲，可以說是每個季節都易發生的事，春季也不例外。

　　而降胃火，“喝清淡的荞麥粥，是不錯的應對之道。”專家說，荞麥味苦、性甘，去火效果特别好。

　　而且荞麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

　　因此，荞麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時，最好搭配點其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免荞麥的粗糙口感。

　　平心靜氣泡杯花茶

　　玫瑰非常漂亮，不僅看起來賞心悅目，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。

　　男人在平時喝水的時候，就可以泡幾片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香氣也可以幫助男人平心靜氣。

　　所以說，在春天的時候不妨準備一些幹的玫瑰花瓣，在午後泡上一杯玫瑰清茶，是一種很好的享受。

　　而且，男人還可以時常買一些新鮮的玫瑰花，插在家裡的花瓶中，也能夠幫助我們調節心情，改善心境。

　　胸悶腹脹多食山楂

　　山楂具有順氣消食的作用。尤其是對于男人積食造成的胸悶腹脹等問題，山楂都可以很好地緩解。

　　其實，如果男人是生氣導緻的心跳加快、心律不齊等情況，山楂葉是有改善效果的。

　　而且山楂的吃法更是多種多樣，可以買新鮮的山楂當水果吃，也可以把山楂曬幹，切片，泡水喝，或者是做菜的時候放進去。

　　養肝下火吃草莓

　　早春第一果，首推當屬草莓，尤其是對于肝火旺盛的男人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。

　　從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于男人吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的産生數量，以保持腦細胞的活躍。

　　在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。

　　不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

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