過度疲勞導緻身體7個衰老危機-tft每日頭條

過度疲勞導緻身體7個衰老危機

健康更新时间:2024-09-15 08:56:43

　　每個女人都希望自己有着不老的容顔，可是畢竟抵擋不住時間的洗禮。但是女人要想用一些措施來延緩自己的衰老，讓青春不停步，就要注意好平常适當的休息。研究表明，女性過度疲勞極易引發以下症狀：

　　1.貧血

　　貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責将肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或産後，都可能因為失血過多而患上貧血，此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺得累，并且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞症狀就會消失。

　　2.心髒不好的征兆

　　如果在清掃房間、整理花園或連續工作後，感到前所未有的疲憊，就要小心心髒疾病了。戈德堡指出，許多女性不知道她們的心髒已經出現了問題，而心髒病是女性死亡的主要原因之一。及時發現并治療心髒疾病，可以減輕疲勞感。

　　3.咖啡因攝取過量

　　人們為了提神，很愛喝咖啡、可樂，但對女性來說，咖啡因攝入過多，會産生相反的作用，引起疲勞和困倦感。女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

　　4.食物過敏

　　食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪。疲勞是食物過敏的早期症狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食物。

　　5.打鼾

　　身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒煙，否則不僅影響女性健康還會加大中風風險。

　　6.泌尿系感染

　　女性患泌尿系感染後，不一定出現燒灼感或尿急，卻會産生疲勞感。多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周内疲勞感就會消失。

　　7.甲狀腺功能減退

　　如果身體發懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會的資料，60歲後，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂産生疲勞，但多數人并不知情。此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

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