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2款減肥粥美顔瘦身有功效

健康更新时间:2025-01-10 19:04:04

　　夏季養生要多喝粥，既能減肥美容養顔，你知道嗎？那麼夏季喝什麼減肥粥好呢？下面小編推薦2款美容粥，可以在家嘗試一下。檸檬和蛋黃食用對人體有美顔作用，拿來敷臉還能淨化美白、緊實肌膚，是内外兼治的美麗良方。

　　2款減肥粥美顔瘦身有功效

　　希臘雪花粥

　　原料：白米1杯雞肉片1/2杯蛋清3個澱粉1小匙檸檬汁3大匙雞湯8杯

　　做法：

　　1.雞湯煮沸，放入洗淨白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘。

　　2.雞肉片加水4大匙抓拌，加入澱粉拌勻，放入作法1的材料中煮1分鐘。

　　3.蛋清打至發泡倒入滾燙的粥中，迅速攪勻食用時滴入檸檬汁拌勻即成，酸酸的别有一番風味。

　　Tips：

　　特色：美顔瘦身雙效的夢幻粥品。飲食美容

　　山藥雞蓉粥

　　原料：

　　(1)新鮮山藥100克，大米11/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許。

　　(2)鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個，澱粉1/2小匙。紅棗6顆。山藥

　　做法：

　　1.山藥去皮切丁，芹菜洗淨切細粒，備用。

　　2.雞胸肉剁碎，加食材(2)攪勻，成雞蓉備用。

　　以上就是小編推薦的減肥粥的制作方法，趕緊拿去試試吧。

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