三高人群現在的群體數量是越來越多了，但是患者還是總是控制不住自己的嘴巴，醫生不讓吃的，自己就是管不住，還是要吃，所以自己的病情老是不見好，尤其是一些血脂高血粘度高的患者，對于自己平時的飲食更要注意，很多甜食都是不可以吃的，接下來小編就給大家介紹下血脂高血粘度高吃什麼食物比較好。
一、海帶木耳肉湯
海帶、黑木耳各15克，切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用澱粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和澱粉，攪勻即成。
二、百合蘆筍湯
取百合50克，罐頭蘆筍250克。先将百合發好洗淨，鍋中加入素湯，将發好的百合放入湯鍋内，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
三、山楂鯉魚湯
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，雞蛋一隻。先将鯉魚洗淨切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。将面粉加入清水和白糖适量，打入雞蛋攪成糊，将魚塊入糊中浸透，取出後裹上幹面粉，入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。
四、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先将山楂、何首烏洗淨、切碎，一同入鍋，加水适量，浸泡兩小時，再煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。
五、山楂銀花湯
取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先将山楂、金銀花放在勺内，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。
上面小編給大家介紹的是幾個食療的方子，其實大家在日常的飲食中隻要注意醫生明确禁止自己吃的食物都不要碰，如果實在是管不住自己的嘴巴的話，不能吃的食物也不要讓家裡人購買，以免勾起了自己的食欲。一些降血糖的藥物也要每天按時服用。
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