緩解孕婦胃疼胃脹現象,我們可以從哪些方面着手?孕媽咪在懷孕過程中,非常容易誘發胃部不适、腸道不适症狀,而且容易出現食物中毒現象,對于胃疼胃脹的現象,還是要從日常飲食的調整出發,做好每一天一日三餐的規劃,才能減少胃部不适的症狀,下面幾個飲食調整方法,希望孕媽咪孕期多加了解。
1、糾正不良的飲食習慣。多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人,應戒煙。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。
3、注意營養平衡。平時的飲食應供給富含維生素的食物,以利于保護胃黏膜和提高其防禦能力,并促進局部病變的修複。
4、孕婦胃痛嚴重者立即就醫。如果本身有胃病的孕媽咪,或者無法鑒别胃炎還是妊娠引起的胃燒痛,建議到醫院去看看,防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害,出現一些酸中毒的症狀,也應及時去醫院就診。
當孕婦胃疼胃脹情況頻繁發生後,首先還是不要緊張,驚慌失措,做好飲食調節,幫助孕媽咪保持一個最佳的精神狀态,心情非常重要,尤其是在孕期階段,正規了飲食搭配之後,還有一個就是要學會鍛煉身體,可以經常按揉胃腸部位,減少孕婦胃疼胃脹症狀的出現。
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