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老人要天天給牙齒做保健操

健康 更新时间:2024-10-05 08:08:07

  老人要天天給牙齒做保健操

  老人要天天給牙齒做保健操

  想要頭發花白時還有一口好牙,老年人除了要去除一些不良生活習慣,一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外,還可以天天給牙齒做保健操。

  專家指出,老人脫牙并非因為年齡因素或自然衰老,齲齒和牙周病才是導緻他們牙齒喪失的大敵。及時把缺少的牙齒鑲上,是老年人口腔保健一項不可忽略的内容。如果老年人缺牙齒數少,鄰近的牙齒又牢固時,可選擇鑲烤瓷固定牙橋;缺牙數較多,餘留牙的狀況也不夠好,這時以選用活動假牙為宜。

  要想維護牙颌系統的健康,去除一些不良習慣也很重要。例如:不能用牙齒去咬硬物,包括骨頭、蟹、核桃等等;餐後不能用過于粗硬的火柴梗、發卡等代替牙簽剔牙。同時,堅持餐後漱口與睡前刷牙的良好習慣,配合使用防齲及治療牙周病的含氟牙膏與中草藥牙膏。定期做口腔保健檢查,及時填補較淺的齲洞,經常清除牙齒上附着的結石與污垢。

  牙齒的保健操更是使牙齒延長壽命的傳統養生方法,一種是叩齒法,每日早晚都以上牙對下牙空口咬撞20次,有促進牙槽骨及牙骨質新生的良好效果。此外是牙龈按摩法,以手指伸入口中在牙龈上揉按數十次,每次由後向前,由輕到重,長期堅持對促進牙龈血液循環,防治牙周疾病,大有好處。

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